302和377哪個蛋蛋好？

我覺得還是377的吧，效果特別的好，用完明顯的有改善，而且面板也白了好多，我自己認為我臉上的斑點幾乎一點點，但是用完最近面板好多了，都沒有斑點雖然不是太多，但還是想買的嘗試一下，畢竟女人都是愛美的，買了一瓶，確實挺好用的

倩碧302和377可以一起用，強強聯和。效果更好

倩碧302是很能打的，而且美白能力也是不錯的，溫和度也是足夠的。UP302（間苯二酚衍生物）以及AA2G、水楊酸、乙醯殼糖胺、酵母提取物這5種成分組合的原料

城野醫生377VC有些說是一劑猛藥，你們是被1.8%的濃度，主要成分呢是377、VCIP、肌肽、A酯、大豆異黃酮和多植萃抗炎抑黑。城野的功效還是很全面不過什麼都不是萬能的。

美白進階版級宅在家⛅️⛅️⛅️

不曬太陽真的會變白。可能儘量就不讓自己曬太陽吧，像是中午12-下午3點都儘量不要出門。出門防曬設施齊全防曬衣長袖長褲，現在市面上挺多打著美白身體乳的號頭!選好適合自己的才是最重要的!以下是我用過的美白身體乳總結海洋詩韻美白效果特別明顯!

2級防曬

沒辦法還是要出門的話，就一定要做好防曬工作。推薦我用的一款防曬Apieu- -款韓 國的品牌spf50+評價又好用!清爽不油膩油皮親媽!某寶購買!

3級吃這些。

我之前也吃過美白丸但是會長痘痘可能和我不太合吧。覺得這些比較麻煩的就可以直接吃水果蔬菜，我會把美白top果蔬放在圖片裡。然後要少吃一些糖哦，糖吃多了面板會變得黃黃的。

我的美白秘密食譜雙仁美白!

紅豆+薏仁。-周喝2-3次。如果覺得麻煩的可以和我一樣買這兩個磨成的粉泡水或者牛奶喝。可以去溼美白。體寒的少喝，月經期不喝。

中凍番茄

準備一個大番茄，用刀切開一一個蓋。把籽都挖出來倒點蜂蜜進去。放冰箱裡冷藏2個小時。用句子挖著吃。

各種美白水果吃起來

1、櫻桃2、檸檬3、草莓4、獼猴桃5、葡萄6、西紅柿7、柚子8、香蕉9、雪梨!每日選吃2-3樣就可以啦。

俗話說一白遮三醜，我也在美白的路上摸索，下面總結了幾點，和大家分享！

1、一定要做好防曬。防曬是最重要的，紫外線會使面板產生皺紋、色斑，還會加深痘印。想要美白，必須要注意防曬，不然使用任何美白產品都沒用，太陽馬上把面板曬黑。一年四季陰天下雨都有紫外線，出門要用防曬霜，最好配合防曬帽或者防曬傘使用。

2、飲食上，少吃黑色的食物，比如：醬油、咖啡、濃茶、海帶、有色素的飲料等。多吃抗氧化有營養的水果蔬菜，例如：雞蛋：補充蛋白質、西紅柿：抗氧化、獼猴桃：補水等。保持身體足夠的營養，多喝白開水，面板會健康有光澤。

3、調理身體。如果臉上有色斑、面板暗黃無光澤，有可能是內分泌失調、痛經等影響的，很多時候面板表現出來的症狀跟身體息息相關。平時喝一些紅棗、玫瑰、枸杞、桂圓等泡的茶，補充氣血。

4、補充維生素C和VE，維生素C和VE具有很好的抗氧化性，它可以使面板美白。水果和蔬菜含有豐富的維生素C，也可以口服維生素C和VE（吃一個月暫停一段時間），多吃水果和蔬菜，從而達到美白面板的功效。

5、使用美白產品、美白精華，比如SK2的小燈泡olay的煙醯胺美白精華，樂敦的維C精華，大創美白精華，伊麗莎白雅頓的維C膠囊等。

最後祝各位小仙女越來越漂亮，白成一道光！

首先，天生面板黑的人，基本上任何方法都不會改變膚色，美白針也無濟於事，但是可以讓自己的面板光潔、緊緻、看起來健康，這個優勢會隨著年齡的增加而變得越來越明顯；

其次，我想說的是，面板白是一種敏感脆弱的存在，相比之下，面板黑的人面板的耐受力更好，所以要想要面板白，並且一直保持很好的膚色，那就要格外注意。尤其是嚴格防曬；

向內：

美白丸之類的功能性保健品並沒有科學證實有用，相反容易對身體造成影響，不建議服用，吃富含維生素C的水果、蔬菜可以正確美白。比如番茄，每天吃，確有奇效；

向外：

1、打美白針在我們國家並沒有批證，是不合規的，但是美白針對於身體缺乏相應的營養元素的人群，會有效果，但也要適度。

2、護膚品也有效，但對痘印、色沉的功效更大一些，對整體調整膚色作用有限

a 常見的美白成分有: 傳明酸、鞣花酸、對苯二酚等,影響黑素細胞生成；

b曲酸、 熊果苷、谷胱甘肽、維生素C等,抑制黑素生成; 維生素C及其衍生物作為還原劑可淡化已生成的黑素；

c 煙醯胺、果酸、水楊酸、維甲酸及其衍生 物等,阻斷黑素傳遞並加快黑素代謝；

d某些具有抗炎功效的植物萃取物,如紅沒藥醇、甘草酸,可透過減輕炎症反應起到輔助美白的作用。

除此之外，也可以採用醫美手段，但要確保有個健康的皮質膜，否則容易變敏感肌。比如：白瓷娃娃、調Q鐳射、光子嫩膚、皮秒、超皮秒、微針。

要麼瘦成一道閃電，要麼白成一道光。美白是一場持久戰，光靠各種護膚品效果肯定是微乎其微的。如果我們邊用美白護膚品的同時我們再配合防曬和一些內服的產品，就會達到1＋1＞2的效果。

對於許多內服美白的產品，尤其是一些美白丸美白飲，許多人抱著懷疑的態度，認為毫無效果，甚至有些報道說一些美白產品的副作用極大，會造成癌症？那麼究竟是真的嗎？當然不是，美白產品也是一種保健品，添加了一些養膚美白的成分，輔助你美白，吃這些有保障正規品牌的美白產品其實不會有嚴重的副作用，但是大家切忌服用過量過雜的美白產品，會加重腎臟的負擔，大家只需要選擇一種產品，堅持每天服用就行了，有不良反應應當立馬停止服用。大家要對這些產品擺平心態，不要指望立竿見影的作用。

接下來給大家介紹一些常見的美白產品。

葡萄籽，石榴籽

做葡萄籽和石榴籽的品牌很多，最常見的就是Swisse和healthycare，都是澳洲品牌，大家可以自行選擇。葡萄籽和石榴籽中的原花青素具有抗氧化功效，可以有效對抗自由基，也就是能一定程度上抗衰老，對抗紫外線。個人認為葡萄籽石榴籽不會有太多的副作用，可以當做日常保健品服用。

西紅柿

相比推薦vc含片，vc泡騰片，我更推薦一些高vc的水果，這些水果中的vc更加天然健康，也更好被人體吸收。有人史冊說每天吃一個西紅柿，堅持一個月膚色就有改變，我覺得是靠譜的。當然胃寒的女生儘量不要吃西紅柿了，可以選擇別的水果，比如獼猴桃，棗子。總之多吃水果蔬菜是沒錯的，只會讓你面板變得更好。

杏仁粉

這是大s的美白小秘方，范冰冰也在小紅書裡提及過。杏仁可以入藥，同時也有微毒，不宜服用過量。其作用也可以美白。大家只需要網購買上一罐，每天堅持泡水喝就行，但是味道一般，最好加在酸奶或者牛奶裡。長期服用面板會變得唯美。

羊奶

喝牛奶也可以，比牛奶更猛一點的就是羊奶了，美白效果比牛奶更好。營養價值會更高一點，當然也會有人不喜歡羊奶的羶味，個人覺得還行。怕羊奶發胖的可以選擇脫脂的。

我來潑一波冷水：

美白針、美白丸之類的不贊成使用。

美白針是我堅決反對的，這是一種入侵式的治療方法，如果不是生病，不要嘗試；美白針、美白丸主要是大劑量的VC、谷胱甘肽、氨甲環酸之類的成分，這些成分必須要達到一定的量才能到達面板，起到美白的效果，而大劑量攝入這些藥物，是有一定的風險的。

首先是VC：打起來本身就比較疼痛，長期應用每日2-3g可引起停藥後壞血病，長期應用大量維生素C還有尿路結石的風險（尿酸鹽，半胱氨酸鹽或草酸鹽結石），還有不少人表示服用之後還會嚴重便秘。

谷胱甘肽：本身是一種護肝藥，口服後被消化分解有效的量很少，到達面板的量就更少了，長期使用會產生噁心嘔吐、頭疼、皮疹等副作用。

氨甲環酸：是一種止血藥，後來被發現具有美白的作用，長時間度使用容易造成靜脈血栓，影響月經，還有噁心、嘔吐、食慾不振等副作用。

保健品更不可靠

想要達到美白的效果，靠每天補充保健品，真的幾乎不大可能，如葡萄籽精華、玫瑰果精華、抗糖化丸……總而言之，可以記住一句話，能讓你變白的通常副作用也不少，安全的通常又沒啥效果，圖個心安倒可以跟風嘗試。

不要自己DIY美白麵膜

如今大家的動手能力是越來越強了，加上網路資訊化，各種資訊很容易讓大家難辨真偽，比如維生素C片，基本是被翻了個底朝天兒……各種泡水敷，當爽膚水，當面膜，加乳液，加凍乾粉，直接把3塊錢的維C捧上了天。這是非常不可取的。

單就維C來說，它具有水溶性/不穩定的特性，需要在酸性環境中才有活性。

維C藥片的成分：主要是維生素C，輔料為澱粉、糊精、枸櫞酸、可壓性澱粉、滑石粉、硬脂……

當維C片融於水後，其實已經破壞了它原本的酸性環境，導致VC失活；面板表面是一層天然皮脂層，直接把水溶性的VC阻擋在外面；另外，分子量大於500的物質才能被面板吸收，藥片中未經處理的大分子VC（分子量為176.1）根本不能被面板吸收。也就是說，你作業了半天，結果給面板交了個白卷，還得捱罵的那種。

下面分享一些靠譜的內調外用的美白方法：

防曬

這是最最最靠譜的美白法子了，做不到的話其他免談。

外用美白精華

美白成分千千萬，最靠譜的還是長期熱門的煙醯胺、VC、果酸、水楊酸，可以根據自己的面板狀況和美白需求，選擇適合自己的美白產品：

普通面板都可以選擇的美白產品（相對更適合偏油的面板，偏乾的面板使用前要做好面板的保溼工作）：

膚色暗沉，愛長痘，有閉口粉刺、黑頭的，可以選擇果酸、水楊酸類的護膚品：

面板屏障功能正常的健康面板可選擇的，效果比較強的美白精華：

面板偏幹、比較敏感的面板可以嘗試下面的精華：

內調氣血

有些人膚色並不深，但就是看起來“萎黃”，通常見於工作繁忙、愛熬夜的人群，特別是脾氣不好，愛痛經、血塊、經期頭暈的女性，這部分人通常氣血迴圈不好，還很容易出現長斑、黑眼圈的面板問題。可以透過針對性的食補，透過調理氣血，讓面色看起來榮潤光澤，參考《中醫藥膳學》推薦幾款藥膳：

1.桃仁粥：桃仁21枚，生地黃30g，桂心3g（研末），糙米100g，生薑3g，將地黃、桃仁、生薑加米酒180ml搗碎取汁。另以糙米煮粥，放入上面的藥液，煮熟之後調入桂心粉，每天一次。

具有溫經活血，散寒調經的作用，還能夠通便，適用於面色萎黃，有痛經、宮寒、怕冷、血塊，大便秘結者。

2.桃花白芷酒：桃花250g，白芷30g，白酒1000g，取清明節前後的新鮮桃花，與白芷、白酒一同放入容器中，密封浸泡30日即可，每天早晚各1次，每次15-30ml。

有活血淡斑，潤膚祛瘀的作用，適用於面色晦暗，長斑，偶頭痛，黑眼圈，月經血塊，顏色暗的人群，特別是喜愛飲酒者。

3.四君蒸鴨：嫩鴨1只，黨參30g，白朮15g，茯苓20g，調料適量。活鴨洗淨瀝水備用；黨參、白朮、茯苓切片，裝入 雙層紗布內，放入鴨腹；將鴨子置蒸碗內，加入姜、蔥、料酒、鮮湯適量，用溼綿紙封住碗口，蒸3h後取出，去鴨腹內藥包、蔥、姜，加鹽、味精，飲湯食肉。

有健脾益氣的效果，適合脾胃虧虛，食量小，不消化，愛拉肚子，面色萎黃，乏力睏倦，月經量少者。

4.當歸燉母雞：當歸15g，黨參15g，母雞1500g，生薑、蔥、料酒、鹽適量。母雞洗淨瀝水被喲個，當歸、黨參放入雞腹，置砂鍋內，加入蔥、姜、料酒，匯入適量清水，大火煮沸後改小火煮至雞肉熟透。

有補血益氣，健脾溫中的效果，適合血虛氣弱，面色萎黃，頭暈，發力，月經量少，嘴唇蒼白者。

外用內服美白，這個其實也不難吧，我也是黑妹一枚，現在面板很白，很多人都懷疑我是不是偷偷去打了美白針了，其實不是，我自己慢慢養護自己面板的，現在老同學看到就說我變白很多，那我分享一下自己的美白方法唄。

外用：我每天堅持敷面膜，擦面霜，面膜我是用珀萊雅的海洋玻尿酸那個，面霜，我也是用這家的，真的對黑皮妹子好啊，畢竟也用過很多的護膚品了。

內服：我只喝粉罐膠原，這個是膠原蛋白肽，裡面還有煙醯胺、維生素C、針葉櫻桃果粉，其他成分太多了，不記得了，反正是堅持喝3個多月，面板白了兩度，這也是畢業之後開始認真調理，今年白很多了。

我的方法就是這樣子，很簡單吧，但是需要堅持才會有效果的，不然堅持一天兩天就不堅持了，那效果等於是什麼都沒有。

黑黃皮如何逆襲？這些美白成分請收好~

美白其實沒那麼難，只需要搞懂你怎麼變黑的，那你自然而然就知道怎麼白回來了。

而搞清楚你怎麼變黑的，關鍵是搞懂黑色素怎麼形成的。為了讓大家快速明白，我直接提煉幾個關鍵詞：

◾️一定的外界刺激（紫外線、面板老化）

◾️休眠狀態的黑色素細胞被啟用

◾️黑色素細胞生產黑色素

◾️生產的黑色素，轉運到面板表層

◾️ 我們就變黑了

看完上面的，那麼美白的關鍵就是

◾️減少外界刺激

◾️抑制黑色素細胞生產黑色素

◾️阻止生產的黑色素，轉運到面板表層

◾️氧化還原轉移到表皮層的黑色素

◾️加速表皮的黑色素脫落

減少外界刺激，就是防曬！這個說了很多次了，這次不講了，今天主要重點講講後面幾點。

減少黑色素生產

減少黑色素生產，主要是抑制絡氨酸酶，這個酶在黑色素合成過程中，非常重要，只要降低了它的活性，黑色素生產就少了。

間苯二酚，間苯二酚衍生物、熊果苷、曲酸…這些成分都是非常好的酪氨酸酶抑制劑。

特別是間苯二酚，是能讓其他美白成分跪著的江湖大佬！只不過他刺激性比較強，一般都不會直接用，而是用他的衍生物，比如說大火的美白成分377，還有倩碧家的專利成分CL302。

如果你志在美白，上面幾個至少要用一種。特別是天生就容易招黑的人。

阻斷黑色素轉移

這裡主要指煙醯胺。但是煙醯胺，並不是特別牛逼的美白成分，單獨使用最少要1-2個月時間才會見效。一般需要搭配其他的美白成分，才會有較好的美白效果。所以圖片上我只給了它三顆星。

❗️敲黑板❗️

前面兩個，不管是減少黑色素生產，還是阻斷轉移，其實講的都是預防變黑，如果你已經變黑了，下面兩個內容就顯得非常重要！而且因為他們針對的是表皮層的黑色素，功效成分不需要滲透太深，就能有很好的效果，所以往往是最容易得到改善的。

氧化還原表皮層的黑色素

這裡最具代表性的就是維C類美白精華，關於產品選擇，看圖片內容就知道了。

加速表皮層黑色素脫落

這涉及到的成分就是一些酸類成分，乳酸、甘醇酸、水楊酸、壬二酸，而且很多大品牌的專利美白成分，就是酸類的親戚，只是他們被處理的很溫和，刺激性也大大降低。

❗️❗️

另外奉上美白的內調外敷方法~

一、內調

1、每天吃幾顆紅棗

紅棗補氣養血，也可以熬湯喝，堅持下來面板氣色會很紅潤

2、每天吃一個西紅柿

真的會變白！西紅柿裡有豐富的谷胱甘肽可以抑制黑色素、抗氧化和淡斑，到了夏天也不容易變黑

3、睡前喝一杯酸奶（建議脫脂）

是酸奶不是牛奶喲，牛奶對於長痘體質非常的致痘。酸奶有助於腸道蠕動，同時也能改善睡眠質量，睡眠對於女孩子太重要了！

4、每天吃一勺黑芝麻、黑豆或者核桃粉

不要小瞧這些東西，非常的養身體！不僅頭髮質量會變好，面板耐受力也會提高，不容易過敏長痘什麼的

5、喝自己打的豆漿

外面豆漿粉泡出來的真的一點營養都沒有，儘量買一個豆漿機動手自己打，堅持喝面板會變的很細膩

6、堅持泡腳

女孩子最容易體寒宮寒了，泡腳是最快速暖身和加速新陳代謝的方法。而且在泡腳的時候護膚，你會發現面板吸收得特別快！比平時護膚效果提升不知道多少倍！

7、堅持適當運動

運動的好處真是太多了,每次做完運動出出汗，面板真的有變緊緻，而且氣色也會變好

8、戒糖

女孩子無論如何都要少吃糖或者戒糖！糖分不僅催人老，還特別讓面板暗沉得厲害。

9、多喝檸檬水

檸檬裡的VC含量實在真的太高了，如果每天能堅持下來當日常的水喝，三個月後你會發現奇蹟！

10、不要熬夜

熬夜百害而無一利，這個非常能讓身體沉澱黑色素，黑的特別快！

二、外敷

1.精簡護膚

我們日常護膚保持面板的滋潤不幹燥就好，不要什麼都往臉上塗，只會給面板增加負擔，長痘痘、過敏什麼的，效果適得其反哦！

2、使用美白成分護膚品

煙醯胺、熊果苷、VC都是不錯的美白成分，選擇護膚品可以關注這些成分

3、堅持敷面膜

敷面膜能夠在短時間內快速高壓的補充面板營養，提亮膚色，記住一週2-3次就夠了

4、一週去一次角質

不光是臉部角質，身體角質也要注意清理哦，面板表面經常會有代謝不掉的老廢角質，長時間不清理容易造成面板暗沉。清理身體建議使用磨砂膏，快速又不費勁

5、認真防曬

防曬真的都不用說了，用生命去擦就對了，即使是到了秋冬也不能偷懶！紫外線無處不在

6、勤擦身體乳

很多姑娘覺得身體護理太麻煩，就忽略了保養！身體面板護理最直接的方法就是擦身體乳，不要覺得麻煩堅持下來保持面板的滋潤，慢慢你就會發現，面板越來越光滑透亮，想不白都難！

7、定期泡澡

泡澡也是對身體護理的最好護理方式，跟泡腳一樣，都能增加全身的血液迴圈，臉部氣色也會變好，泡澡時也可以新增一些美白的泡澡球，徹底沁透面板，效果不要太好

8、定期做體膜

體膜就是相當於給身體做個面膜，在我們平時用的身體乳裡增加一些小配方，美白身體乳+珍珠粉+幾滴美白精華+少許牛奶或者薏仁水奶，每次做完像是脫胎換骨一樣~

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美白這件事真的要日復一日年復一年，堅持不懈才可以，一點都不能馬虎。

夏天穿短褲短裙的時候到了，我是不好意思黑乎乎出去的，吭吭哧哧了兩個月才把自己整白了，倍兒開心

你白了嘛？我們一起來分享一下美白經驗吧

如何科學美白

1、防曬：

防曬=物理防曬+化學防曬

物理防曬：防曬傘+帽子+口罩+防曬衫

化學防曬：防曬霜+防曬噴霧

2、內調美白：

多吃富含vc的水果：西紅柿、聖女果、檸檬、橙子、獼猴桃

少吃含糖量高的食物：奶茶、蛋糕、各種甜品

白天少吃感光食物：芹菜、韭菜、菠菜

3、外用美白產品：

常見的美白成分：煙醯胺、vc、ve+A醇、熊果苷、傳明酸

臉部美白：美白精華、美白麵膜

身體美白：美白沐浴露、美白身體乳、美白精華油、磨砂膏

我的美白必備

薏仁水

害，這個水當時超級火的時候，我還不相信它的本事，以為就是虛假宣傳，後來自己買回來用的時候，線上打臉啊，用了一瓶不到，面板真的細膩到可以掐出水，一點都不誇張

蒂娜尼防曬

分享一隻我超級喜歡的防曬霜，沒別的原因，就因為真的曬不黑啊！自帶隔離效果直接就把防曬功力翻翻，超級奈斯，而且我每次用的時候都懶得化妝，自帶的美白提亮效果讓我氣色都好了

aleble磨砂膏

每次用完這個磨砂膏，男朋友都說想要把我吃掉，嘻~主要還是因為用完以後面板滑滑的，就連男朋友一直嫌棄的黑關節都被他洗掉了，就讓我自己都一直想摸，使用感超級奈斯了

aleble光甘草定皇后身體乳

之前沒有擦身體乳的習慣是因為懶，後來用過這個身體乳以後，我恨不得早晚都擦，一個是因為他的留香時間長，還有一個就是因為，他居然能讓我變白，我真的是驚了，捨不得離開

愛美之心人皆有之，每個人都想要把自己變白，變美，每天在面板上各種的塗抹，花費了大量的時間～決定人膚色的原因很多，比如黑色素，葉紅素，血紅素等，其中，黑色素對人體膚色的影響約佔90%，先了解下面板變黑是怎麼產生的？主要是日光照射，紫外線照射在面板上會促進黑色素的產生，也就是我們常說的被曬黑～

美白祛斑是個循序漸進的過程，與遺傳，飲食，身心健康，外界環境，日曬等多種因素有關，而果酸換膚，鐳射祛斑，超聲離子匯入法，離子匯入美白等方法，最重要的是接受面板科專業醫生的診斷，然後找到適合自己的治療方法，因為每個人的肌膚狀態，瑕疵的程度不同，治療方法也會有所不同～

面板內的黑色素在表皮中存在，會影響到面板的美白和暗沉，比如紫外線過多，面板受到刺激後，為了保護面板，黑色素細胞活躍，就會合成酶--酪氨酸酶，被氧化就會形成黑褐色的黑色素，黑色素從基底層上升到角質層的話，面板就會顯得很黑，面板的代謝週期是28天，這些黑色素細胞會隨著代謝排出～

用去角質產品來進行角質護理，也有美白的功效，因為可以把累積在角質層的黑色素一起去除～很多人平時都會很勤快的去角質，但是這在某種程度上會對肌膚造成一定的刺激，而美白產品裡常用的高濃度維C等成分也有一定的刺激性，所以在去角質後應儘量使用溫和產品穩定肌膚狀況，急於美白反而容易讓肌膚更敏感！

在決定要用護膚品來調理臉上的美白斑點之前，正確的美白方式應是瞭解自己的面板狀況，透過美白產品循序漸進的，改善自己的膚色不均，暗沉，痘印等問題，黑色素是在人體面板的真皮層，其分泌物在表皮層，以護膚品塗抹的滲透率，想要淡斑是一件很漫長的事情～護膚品中新增的有效對祛斑美白的成分，其佔比濃度也往往很低～

化妝水，除了直接向面板補水，調節臉部酸鹼平衡，還有一個重要的作用，就是使臉部水油平衡後通透性更好，為下一步使用精華液打好了前站！雖然精華液也有補水和保溼功效，但它最顯著的功效，是在提供膠原蛋白，維生素，果酸等活性物質上，也就是為臉部面板提供營養！

隨著歲月的增長，需要藉助外來的營養抗皺，祛斑，美白等，這些都是精華液擅長的功能！選擇精華液並不複雜，按照自己的膚質和功能需求就可以了，另外，精華的使用量要適度，不是多多益善，因為面板的代謝功能是有限度的，過多的營養只會造成負擔～不同品牌的精華液，也不要混在一起用，一是沒必要，二是要防止混用造成敏感！

如果是對美白有些瞭解的寶寶，比如VC，煙醯胺，維生素A，對笨二酚……總體來說，大部分祛斑護膚品是用來美白和預防斑點的！很多人都會比較面板和護膚品間的融合，但很少人知道護膚品之間也有是否融合的問題，有些產品能夠很好地相互融合，從而發揮更好的協同效果，比如在使用含有果酸和水楊酸成分的去角質產品後，再使用機能產品，對於敏感面板受刺激的可能性也會增加～

另外，視黃醇（維生素A）的產品還具有去除角質的作用，因此此類產品和去角質的產品一起使用時，機能就會重複，對敏感肌刺激會更大，所以為了保護面板，使其表面保留適量的角質，面板薄或敏感肌要避免同一天同時使用以上兩種產品～一起使用維生素C與視黃醇的護膚品時，面板會變乾燥，因此，最好分開時間期使用，含維生素C的產品最好能跟保溼產品一起使用～

在果蔬界中，維C是天然美白成分之一，作為一個天然的抗氧化美白成分，維C具有較強的肌膚復原能力，這個美白成分無人不曉，從面板的基層開始抑制黑色素細胞的合成，幫助抑制絡氨酸酶的活性，阻斷黑色素生成～當然想要真正達到祛斑美白效果，一定要有足夠的攝入量才行，所以對防治面板色素斑沉著等多種面板病有抑制和治療效果～

需要注意的是維生素C不僅僅要考慮滲透率的問題，而且VC產品非常容易被氧化，紫外線還會加速氧化過程，所以用含VC的護膚品必須加以保護，才不會失去還原力，同時，白天用含有較高濃度維 C 的護膚品，雖然沒什麼傷害，但是會影響美白效果，建議晚上使用！維生素E可促進面板對維生素C的吸收，因此，含有維生素C和維生素E成分的產品聯合使用，有預防面板老化的效果，反之也有一起使用反而效果減半或引起面板問題的產品～

真正美麗的肌膚絕不是單純的白，追求的是健康的，有生機的白～防曬真的很重要很重要很重要!!!很多人都認為只有在面對太Sunny線的時候才要防曬，其實這就是一個誤區～防曬的工作是一項持久戰，是一年四季都要的，而且紫外線是容易引起各種面板問題的主因～

它不只能穿透表皮，刺激黑色素細胞的活性，使黑色素增生，還能深入肌膚的真皮層，使膠原蛋白(膠原纖維）與彈力纖維變形，說白了就是會引起肌膚老化～因此，美白之前的預防工作顯得更為重要，把黑色素扼殺在起跑線上，美白工作就會進行得容易些～不少人在進行美白的過程中會陷入美白的誤區，而在尋找美白產品時，切忌要多方面著手，包括基礎的防曬，合理的飲食與睡眠調節以及選擇服用具有科學依據的美白產品～

由於人體的代謝存在一個固定的週期，因此美白過程也不是一蹴而就的，同時面板科的臨床經驗顯示，美白產品要持續使用三個月以上，還需要從身體內部調節代謝，抑制黑色素生成，加速黑色素的分解是美白最為有效的途徑～面板的老化和身體其他器官的老化是一樣的，都是氧化的結果，防曬＋內調，面板的黑，無光滑，有時候是身體內裡的狀況體現～

《科普知識供參考》

美白可以說是女生畢生的事業，俗話說“一白遮百醜”，自己作為一個顏值有限的寶Bora說，容貌不能改變，但如果膚色白皙乾淨也是極好的，畢竟還妄想說不定什麼時候就靠著極光白都能在眾人中脫穎而出了，所以為了白我也是花了很多時間和金錢的，當然也踩了不少坑，終於讓我發現了一些有助於美白的小tips，只有外用內服相結合效果才更好，話不多說，下面就來分享一下我的美白實用乾貨。

內服美白

一、美白口服產品

市面上口服類美白產品層出不窮，為了白我也是嘗試了不少，包括膠原蛋白、葡萄籽、美白丸等等，說實話吃過之後我其實還是不建議服用這類，效果覺得並沒有很明顯，而且不知道有沒有什麼副作用，當然我吃完後倒是沒什麼副作用的表現，但是也沒有很好用的表現，就是感覺有點雞肋，如果實在想試一試，可以試試vierra美白VC片、澳洲月光寶盒抗氧化膠囊，比Swiss的葡萄籽、pola之類的我覺得效果要好一些。

二、食物美白之牛奶、百香果檸檬水、西紅柿、蘋果，反正以一個要多補充VC就對了，果蔬食物每天都不能少，而且牛奶或膠原蛋白奶粉，已經成為生活中必備食物，這些小環節可能不會瞬間見效，但是相信我，這是最安全、最長效、最持久維持的方法，需要靠日積月累的堅持才能見效，無聲無息地就白過其他人了。

外用護膚產品

一、雅頓銀膠白手套

這款是最近最寵的一款，因為之前用了雅頓金膠好感度爆棚，抱著試試看的心態入了銀膠，因為之前用過很多美白產品，所以相比較而言，覺得銀膠的吸引我的優勢在於它添加了養膚成分，主打美白、均勻膚色，沒辦法我對各種養膚產品真的愛慘了，畢竟這樣在美白的同時還有滋養修復的效果。另外作為大油皮一枚，使用感方面覺得很輕薄，不會悶出閉口和粉刺，而且超級超級溫和，我的痘痘肌用起來也完全沒有負擔，尤其是消滅了我的很多痘印，膚色均勻了不少。但對斑點有沒有作用我不好說，因為不長斑，但就膚色提亮、去痘印來說還是深得我心噠。

二、sk2小燈泡

小燈泡絕對是美白界的大佬，反正我覺得除了貴沒毛病，對我的油皮痘肌很友好，情頭易吸收，而且沒負擔，絕對效果還挺全面，絕對不是什麼科顏氏淡斑精華、Olay小白瓶等一個段位的，我的建議是想美白的寶寶，有條件要買，沒有條件創造條件也要買啊，不用猶豫就對了。還有個省錢小妙招，如果早晚一泵小燈泡覺得用得太快的話，可以配個便宜一點的搭配使用，例如上面提到的品牌都可以，小燈泡放在晚上用就會省很多了，來自親身經驗，什麼時候才能肆無忌憚的用小燈泡！

三、whoo天氣丹美白精華

可以替代小燈泡的美白精華，覺得天氣丹系列還是很經典的，這款美白精華很適合夏天使用，最重要的是除了美白功效，還有保溼祛皺的效果，特別適合我這種既要美白又要提拉緊緻的 ，美白和抗衰一手抓，真是很方便，犯懶圖省事的時候簡直是太完美。另外敏感肌和可以安心使用哈，而且還能修復敏感，依舊不便宜，但是也算是物有所值。

除了內服外用，我還要奉勸想美白的寶寶，一定要做好防曬，無論是防曬霜、防曬噴霧、太陽傘、防曬服，總之你能想到的任何能避免Sunny直射面板的裝置都用起來，Sunny對面板的傷害不止是黑一點那麼簡單，面板老化、過敏等各種肌膚問題都和不做好防曬工作有很大關係，更別說美白了，所以一定美白的寶寶一定要做好防曬哦！

以上就是我的一些美白乾貨，美白絕對是個長期性的工作，千萬要堅持，總會看到效果的，一起加油做白嫩水潤的凍齡寶寶吧！