我原來也是這樣，現在好多了。辦法如下：

1、腳的問題 經常減腳趾甲，特別是大腳趾，這樣就不會穿洞；經常保養腳跟，去掉死皮，不然也會磨爛襪子。

2、走路的問題 一天走500米和走5000米肯定不一樣，儘量減少走路的距離。

3、襪子的問題 你可以適當的選擇一些含棉量不高的襪子，這樣比較耐磨一點。

4、鞋子的問題 儘量穿著合腳的鞋子，大或小都容易磨爛襪子。試一下哦

不要買滌棉的襪子

另外，買襪子的時候注意含棉量不要高於85%，含棉量太高襪子彈性就差

去淘寶網搜大腳丫襪總彙，他們家的襪子都是外貿單的，質量好，不容易起球，變形，更不容易磨破

因為襪子的質量不夠好，可以選擇一些純棉的襪子，如果質量不夠好，走路的時候和鞋子產生摩擦，襪子的材質比較薄，穿的時間久了，被磨出了洞，這樣的襪子建議不要選購，還是要去專門的襪子店購買，雖然價格會高一些，但是價效比好，不容穿破