太慢！這種慢是泳姿有很多問題造成，還是好好練練基礎吧，別問水平了，業餘裡面也是慢，但估計你體力不錯，潛力巨大

我蛙泳1000米平均用時20分鐘，五千米也就在2小時左右，關鍵是蛙泳比自由泳這種泳姿速度慢，所以說還得繼續努力，提高一下技術，耐力應該不是問題，主要是技術，如果可以在專業俱樂部接受一段時間的訓練應該對你的成績有巨大的提升。

巡航這個速度很好，追求距離就別追求速度，那樣會傷身體。特別是中老年人，一定要走出這個誤區。鍛鍊身體以輕鬆、愉快為主。只有競技比賽才把距離和速度作為衡量標準。

雖然有點慢，但已經很不錯了。首先華人不會游泳的人要比會的多，既便會大多數都是蛙泳，會爬泳的是少數。再有就是會游泳也會爬泳的大多數也遊不了5000米。況且在50米遊池中游轉身就要浪費很多能量。

大家好，我是周教練。

首先，為你能夠堅持遊5000米已經很不錯了。很多朋友們都不一定遊的完（前提是不停），一般經常遊5千米的愛好者都是為了公開水域的專門練習五千米。像教練我平時鍛鍊也不一定每次都能夠遊5000米以上。達到自己鍛鍊目的即可。

其次，如果非要分出水平的話，除非你是要去參加公開水域的比賽，這樣的話這個時間水平是差距很大的；但是若是隻是為了鍛鍊身體，這個水平已經很不錯了。繼續堅持鍛鍊身體肯定很好。

但是，每個人的身體條件不一樣也不能做為一樣的比較。大家根據自己的身體狀態，游泳技術動作選擇適合自己的距離和時間。目標不要定的太高，也不要對自己要求太高，畢竟我們游泳就是為了鍛鍊身體。

我是周教練，咱們下次見。