回覆列表
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1 # 健康科普關醫生
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2 # 薄荷78051353
為什麼一定要跑步機呢？路跑不是更好嗎？早上早起一個小時，外面跑跑步，看看風景，呼吸呼吸吸鮮空氣，幹嘛非要在跑步機上跑啊！我是用不了跑步機，跑了一次感覺下來不會走路了，還是路跑比較好！
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3 # 魚尾獅wh
你馬路上跑去不就完了嗎。到處問有沒有行動式跑步機，還要帶著這玩意到處亂竄。然後放在房間裡跑步。這不是整個一個二傻子嘛！！！你說是吧？
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4 # 青島夫妻房車行
為什麼一定要用跑步機？如果想鍛鍊身體又不願意出門，學鬼步舞的基本步：原地奔跑，和著音樂每天跑上半個小時，既聽歌又鍛鍊，絕對能達到跑步機的效果。
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5 # 退休青年阿布
很多酒店都有健身房，沒有就換一家。我平常出差喜歡在外面跑，路跑比跑步機好，你可以和當地的跑友探討一下，他們知道哪裡是跑步的好地方
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6 # 安妮9534
你注重形式吧？
你的工作有多忙？忙到抽不出一丟丟時間？你可以以跑代步、代車，只要你真想鍛鍊，不用挖空心思去找跑步機！
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7 # 使用者1983144828613147
這幾首鬼步舞歌曲好。
frontliner-dream dust 。
refined-same skies 。
seve
患者在運動後膝蓋上下樓梯有疼痛感，考慮為運動量過大引起的損傷，輕微的疼痛不需要處理的，以靜養為主，如果疼痛加劇，建議行CT檢查一下，是否存在骨裂、軟組織損傷，根據檢查結果來判斷的，現在可以口服止疼藥物，也可以採取理療、按摩來改善的，要注意休息，不可以負重的。