1. 成功需要努力，但成功不止於努力。

2. 不論你處於什麼立場，曾經有過什麼樣的遭遇，面對跑步這件事，所有人都得站在同一條起跑線上。不論最後是成功或失敗，在這個當下，都取決於自己這副身軀。

3. 人畢竟無法與別人共享速度與節奏，這一切只屬於自己。

4. 只要迷上了，就再也無法逃離它的掌控；不計較喜惡，不在意得失，不顧一切被吸引；就像天上那一群被黑暗吞噬、不知會被帶往何方的星星。

5. 人類蹬地跑步，就如同蝴蝶乘風飛舞。對阿走來說，跑步甚至比呼吸還來的自然。

6. 或許所謂的“強”，正是某種建立在微妙平衡上的絕美之物。

7. 沿途經過舊中山道上靜謐的商店街，還點綴著充滿綠意的Golf球場與潺潺的河流。天空晴朗無雲，即使體溫逐漸上升，但面板還是能感覺到冬天冷風吹來的涼意。

8. 跑步不是自己一個人的事。原來，透過跑步，還可以跟人交流往來。雖然它本身是必須自己一個人孤單向前的行為，但它真正的意義是隱藏在其中、那一股將你與夥伴連結起來的力量。

9. 變強需要時間，也可以說它永遠沒有終點。

10. 這個世界上，真正因為體重而患得患失的人，不是口口聲聲說要減肥的女生，而是長跑選手才對。

在世上第一縷風剛開始吹拂時

嚮往高空的鳥雀擁有翅膀

卻無法飛翔

他們詢問風神

自己如何才能擁抱天穹?

風神回答說

最重要的東西你們尚未尋到

此時風吹過草地

蒲公英的種子飛向遠方

他們奮力張開翅膀

但草地上的風太過溫柔一

只願意讓他們略略踉蹌

於是他們來到峽谷

狂風展示著自己無匹的力量

他們鼓起勇氣躍下峽谷

在呼嘯的風中扇動雙翼

直到它們能在天空自由飛翔

於是他們高高興地對風神說

原來如此,我們缺少的正是強風

風神卻回答道

重要的不是強風而是勇氣

是它讓你們成為了世上最初的飛鳥