男子5000米：

國際級別：15:30.00 秒 ，

運動健將級別：16:00.00秒 ，

一級：17:10.00 秒 ，

二級：20:00.00 秒 ，

三級：23:00.0秒 ，

女子5000米：

國際級運動健將：15：54.70秒 ，

運動健將：16分30.00 秒 ，

一 級：17分29.00秒，

二 級：20：20.00秒 ，

三 級：23分00.00 秒。

起跑後要力爭搶佔有利位置。 鳴槍後立即跑出，應向跑道的內沿切線方向跑去，這樣一個彎道會少跑3米多。適時加速、拉開，人多擁擠時可適當減速和換位。

男子5000米：國際級別：15：30.00秒，運動健將級別：Ⅰ6：00.00秒，一級：17：10.00秒，二級：20.00.00秒，三級：23：00.00秒，女子5000米：國際級運動健將：15：54.70秒，一級：17分29.00秒，二級：20：20.00秒，三級：23分00.00秒。起跑後要力爭搶佔有利位置。鳴槍後立即跑出，應向跑道的內沿切線方向跑去，這樣一個彎道會少跑3來多。適時加速，拉開，人多擁擠吋可適當減速和換位。

男子5000米賽跑的世界記錄是12分37秒35（截至2018年）。 2004年5月31日，在荷蘭東部亨格羅舉行的黃金大獎賽男子5000米賽跑中，衣索比亞運動員凱內尼薩·貝克勒以12分37秒35的成績奪冠，同時也打破了塵封6年之久的男子5000米世界紀錄。貝克勒的世界記錄一直保持至今。