你這種情緒屬於正常現象，每個人都有這個階段，就是接近更年期的階段，更年期會影響心情，會有些情緒低落，也有的人身體上會有些這疼那疼的毛病，還有的喜歡安靜，不喜歡熱鬧。愛自己找個地方待著。

其實不要太在意它，不要太牴觸，擺正心態，找一些適合自己的運動方式鍛鍊身體，保持身體健康。培養自己的興趣愛好，比如養魚養花，比如看書，練字，畫畫，喜歡音樂，可以彈琴，跳舞等好多的活動，選擇自己喜歡的事去做。

可以選擇做各種美食，炒菜等，只要自己喜歡，就會願意去做。不要讓自己閒著，閒著會覺得無聊，閒大了會生病。少計較些生活中遇到的瑣事，也不要去操心兒女與其他人的事，多為自己考慮。

我覺得奔五的人更好，可以退休在家做自己想做的事，有時間也有退休金，孩子都上大學了，沒疫情時還可以出去旅遊散散心，看看外面的風景，品嚐特色小吃多好啊！

希望你能靜下心來安排好你的幸福生活，別去糾結任何事，管理好自己的身體健康與情緒，擁有一個好心態，任何年齡你都會過得輕鬆快樂的。

我就是這樣的，對於什麼事，對於什麼人都沒興趣，以前還會臭美一下，現在不想打扮了，以前會買點好吃的，現在能飽就行了。以前碰到誰會打招呼，現在看到趕快走開，因為不想講話，近期迷上手機的自媒體，也是隨便寫，隨便拍的。如果沒人看，就不寫就不拍。學別人開直播，也是能開就開，不能開就不開。