還真有，今天雖說是中秋節了，白天的溫度還是達到了三十度左右，雖然到這個時候已經立秋了，但天氣依然非常熱，只有到了晚上天氣才略微涼快一些。

這也是近些年自然界溫室產生的效應帶來的天氣，所以說國家現在對環境的要求採取了一切必要的措施，控制氣溫的上升。

老話說的好“夏練三伏，冬練三九”眼下已經進入七月份了，大家似乎也感受到了氣溫正在逐漸升高，切每天感到外面的空氣比較悶熱潮溼，其實這就恰巧體現你三伏天的氣候條件，不過話又說回來眼下還並非是三伏天最熱的，因為最熱的是“末伏”天，然而現在也只是“頭伏”天。

但是今天問題中提到的小暑，其實就是指的“頭伏”在這裡小暑還是二十四節之一，進入小暑之後就是大暑，大暑指的就是“末伏”也就是最熱的階段，但是有一點大家可以放心，那就是雖然天氣炎熱但是這種熱的持續時間並不長，一般來講從小暑到大暑結束也就有40天左右的時間。

但是從小暑開始之後有一句老話是這樣說的“小暑大暑，上蒸下煮”那麼我們從其字面意思上就可以看出，小暑的氣候就像一個蒸籠，開始我們也講到進入小暑空氣悶熱潮溼，那麼這個悶熱就是指的像蒸籠，然而大暑就像煮沸了開水。想必大家也都知道進入大暑之後。

地面的溫度會因為高溫而迅速上升，其就像一口正在煮開的大鍋一樣，還有就是我們在大暑的期間，把生雞蛋倒在地面上你就會發現雞蛋就能煮熟，可見大暑有多麼的炎熱，因此我們透過這些現象，可以看出大暑比小暑要熱，當然我們從這兩個字上面就可以看出。

比如說“小”和“大”透過這兩個字如果要問哪個熱，那麼我們可以直接就可以選擇“大”最後在進入三伏以後大家一定要注意防暑降溫，記得喝綠豆湯。

小暑大暑，上蒸下煮。今年的小暑大暑很快就到了，今天是7月4日，7月6日交小暑，7月22日交大暑。大小暑比較，小暑小熱，大暑大熱。大暑當然比小暑熱。冬冷三九，夏熱三伏。夏至三庚數頭伏。頭伏總在小暑後，中伏在大暑前後，末伏必在立秋後，三伏之中，中伏最長最熱。

小暑是緊隨夏至後的六月節，大暑是隨小暑後的六月氣。小暑時太陽到達黃經1O5度，炎熱的盛夏算正式登場了，暑為炎熱之意，小暑就是小熱，意指極端炎熱天氣才開始，還未到最炎熱之時。大暑時太陽到達黃經120度，是一年最炎熱之時到了。大暑就是大熱，是炎熱之極。

小暑大暑之時如上蒸下煮一般，整個空間熱透了。日上Sunny如蒸，照到地上吸收再散出，如在下加柴添火煮一般，上有迫蒸之熱，下有煮熟加溫之熱，是上下都熱逼之極，無處逃避，真是炎熱最烈之時，特別在大暑前後，更是熱的可怕。小暑大暑，熱無鑽處；小暑大暑，熱死老鼠；小暑不算熱，大暑正伏天；大暑前後，曬死泥鰍。這都說明小暑大暑之熱，而最熱在大暑。

小暑快到了，“小暑大暑，上蒸下煮”是小暑熱還是大暑熱？

“暑”，有熱的意思，表示炎熱，小暑就是小熱，就是暑熱的開始，進入小暑之後，天氣變得炎熱，“小暑過，一日熱三分”天氣會變得越來越熱，雷雨天氣逐漸增多，潮溼伴隨著高溫，就好像上了蒸籠一般，上蒸下煮，說起來一點都不過分。

過了小暑之後，緊接著就是“大暑”節氣，也就是夏季的最後一個節氣。大暑，就是大熱的意思，此時太陽到達黃經120度，是一年中最熱的時候。那到底是小暑熱還是大暑熱呢？

首先，從字義上來看，小暑表示小熱，而跟在後面的大暑就是大熱，大熱和小熱，顯而易見，大暑更熱一些。

第二，都知道夏天最熱、最難熬的就是三伏天，而三伏又以中伏為最熱，中伏一般都會出現在大暑這個節氣裡，所以，小暑和大暑相比較，最熱的還是大暑。當然不是說小暑不熱，就像現在雖然沒有進入小暑，溫度都非常高了，對於大暑的威力我們都領教過！就想呆在空調房裡，不願意出門！

小暑大暑，沒有很熱，只有更熱！我們此時此刻該做的就是避暑，尤其是戶外工作的勞動者們，一定要避開溫度最高的時段，準備綠豆湯，解暑降溫，但是最好不要長期呆在空調房裡，天氣一熱，吹空調、喝冷飲，當時舒服了，其實對身體傷害是非常大的。

小暑，六月節。《說文》曰：暑，熱也。就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。

——《月令·七十二候集解》

“今則熱氣猶小也”，可見小暑不如大暑熱。

但是，對於南方而言，小暑一般比大暑溼，因為小暑大多還在梅雨季中，大暑往往就不在梅雨季了，但大暑也還是比較溼的。

小暑、大暑是一年中最熱的兩個節氣。二暑所在的六月被稱為焦月、溽月。

焦月體現的是暴曬的暑熱，溽月體現的是悶熱的暑溼。

暑，有兩個屬性——熱與溼。

暑，熱也。

——《說文解字》

暑，煮也。熱如煮物也。

——《釋名》

暑，上日下者。

“者”是“煮”的本字。“煮”的甲骨文形象是上為黍類穀物，下為火。至金文則上面依然是穀物之象，下面的取象變了，是個“口”和“甘”字，即表示煮過的黍子味道甘美。取象的改變，意味著人們認識的變化。金文突出經過煮過的穀物好吃，強調“煮”這個行為作為一種烹飪方式。

明白了“者”字，“暑”字就很好理解了。暑，就是一幅烈日當頭，天氣熱得像在鍋裡煮一樣的象。煮東西，是有水的，所以是又熱又溼的感覺。

“暑”和“熱”的區別在於，暑近溼如蒸，熱近燥如烘。

今日小暑 ，小暑一般在公曆7月6日～8日，小暑就是小熱，指天氣開始炎熱還沒到最熱的時候。

大暑，時間在公曆7月22日～24日之間，大暑正在“三伏天”的“中伏”前後，是一年中最熱的時期 氣溫最高，農作物生長最快，旱、澇、風災最為頻繁。

所以有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。這時期人體出汗多 ，消耗大，所以更要注重養生 ，多吃絲瓜、茄子、黃瓜、西紅柿這些味甘性涼，清熱、祛暑、解毒的食物。

朋友們，還有哪些養生知識，快來分享分享吧！

今日小暑。俗語“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑和大暑哪個更熱？

“小暑大暑，上蒸下煮”。小暑接近三伏天，而大暑在三伏期間，自然大暑更熱。三伏天是一年中最炎熱的日子，因此三伏天的防暑很有必要。既要留意飲食，又要注意防曬。

1.要定時飲水，補足身體所需的水分。

2.飲食不宜不過於清淡，夏天出汗多，消耗也多，補充適當的蛋白質（肉類、雞蛋等），以滿足人體新誠代謝的需要。

3.若感覺夏季胃口不好，食慾不振，可以吃一些酸性食物，補充一些時令蔬菜和新鮮水果。酸性食物有健胃消食的作用，而蔬菜水果內含纖維素和糖分，能有效補充人體所需的能量。

1. 夏季要做好防曬措施，不僅怕曬黑，更怕曬傷。出門必備遮陽傘、防曬霜。儘量減少午後高溫時段的室外活動時間。

2. 夏季很多辦公區域空調溫度較低，可以在辦公室備一件薄外套，以適應冷熱的溫差，避免身體不適。

3. 如果因工作原因不得不在高溫時段外出，可隨身攜帶防暑降溫藥品，如藿香正氣水、仁丹、風油精等。

三伏天的伏字有天氣太熱，宜伏不宜動的意思。學校會把暑假安排在7-8月份估計也是這個原因。即將迎來滾滾熱浪，大地炙烤的日子，提前做好防暑準備，才好健康過夏天。