青藏高原流向南亞有三大河流，即印度河、恆河、布拉馬普特拉河。

有兩條河流，一條是雅魯藏布江~恆河，一條是印度河。

發源於青藏高原的雅魯藏布江和森格藏布都流出國境，流向南亞；森格藏布出境後流經巴基斯坦，名為印度河，最後注入阿拉伯海，印度河是巴基斯坦重要的灌溉水源；亞魯藏布江出境後名為布拉馬普特拉河，流經印度、孟加拉國，最後注入孟加拉灣。

東南亞眾多河流中，湄公河無疑是最大的河流了。它發源於中國青藏高原唐古拉山脈東北，向南流經中國、緬甸、寮國、泰國、高棉，沿途納入蒙河、南烏江、桑河、南康河、南俄河、洞裡薩河、錫河等支流，最後在越南注入南海，全長4909千米，是東南亞最長河流，也是世界第9長河；流域面積81萬平方千米（包括瀾滄江流域的16.5萬平方千米），河口年平均流量12000立方米每秒，年徑流量4750億立方米，均居東南亞各河之首。湄公河是世界著名的國際河流，幹流流經6個國家，有“東方多瑙河”之稱。湄公河上游在中國境內，叫瀾滄江，是瀾滄江——湄公河水系的一部分。