答初中生5000米成績標準是30分鐘內跑完。

1、跑5000米一般成績在20分鐘到25分鐘之間。如果跑進20分鐘就算很優秀了。當然這都是對非專業人士而言的。如果是體育生的話你辦都能跑進20分以內。對於14歲的男生來說20分鐘就很優秀了，一般成績在22到27分鐘之間。

2、技巧：　起跑：兩腳前後開立，上體前傾，屈膝下沉，重心落於前腳。途中跑：高重心，上體直立或稍前傾，支撐腿蹬離地面後迅速前擺，擺動腿前送，高臺適當。中長跑的呼吸：兩三步一呼。

最快的也得十分鐘吧！！！

5000米也就是5公里，因此一般情況下青少年的評價速度在4分半鐘，因此五公里則需要20分鐘左右，也就是1800秒

五千米青少年一般需要1200秒才能跑完，這是正常的水平，也就說，如果你20分鐘左右跑完五千米，你的成績滿分，如果算是100分的話，你可以得80分，至於你想得到90分的話，需要更加勤奮的練習，達到五千米15分鐘跑完，那麼你就可以得90分，然後5000名十分鐘跑完的，那你就是國際減掉

5km青少年一般跑多少秒？5km的距離，不算近。一般情況，已經算是長跑了。少年，也就是初中學生。常情況5km，應該跑。二十七八分鐘到30分鐘。合成了就是最好成績1500秒到。這1800秒。少於1500秒的，可算是特長生。可以重點加以培養。而超過1800秒。半個小時以後的。應該加強鍛鍊，提高成績。

看你怎麼跑了，會跑的啥事沒有，不會跑的腳抽筋，虛脫

會比較累，屬於長跑運動。

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中學生5公里的達標成績一般是35分鐘。

因為中學生一般不跑5公里跑，因為這個專案距離太長，容易出安全責任問題，所以說，如果鍾老師非要跑5公里跑的話，那麼他的達標成績一定是要定在35分鐘以後，否則強度太大，學生容易受傷。

如果一箇中學生能夠跑到35分鐘，那就非常不錯了。

專業運動員（水平在省級以上）跑五公里（跑道上）也就十四分鐘左右吧，如果碰到這種人，那你就沒什麼競爭力的了。

一般人（以學生為主，原因大家都懂，包括一些體能較好者）能跑進19分以內已經算不錯的了（不訓練的情況下）。如果在訓練的情況下，大多數人都是在十八九分左右吧。這個資料當然是指男性。當然，這指的都是在田徑場內跑。如果是越野跑的話，考慮到地面條件，鞋子、衣服等裝備，可能要在上面的基礎上向後推三十秒左右。

看是一次還是分次的，如果是一次性的5000米一個是超標的，一般初中生一次在1000-3000米左右，跑步是一項很好的鍛鍊，尤其是對久做的學生適當的跑步不僅能鍛鍊身體，同時還能提高學習效率。當然對於一些特長生來說是可以在這範圍內的。