臨床科室新人敬酒無外乎就是說感謝領導，拜託同事多多關照等語言

臨床科室新人敬酒，首先要感謝科主任，科室同事對自己日常工作中的幫助，幫助自己解決工作中的難事，解答工作中遇到的疑問，幫助自己點滴進步。

其次要表明自己以後的工作的態度，會以更大的幹勁，儘自己最大的努力，儘可能為病人服務好，跟大家搞好關係，工作生活再上一臺階。

每天早晨刷牙，每次飯後養成刷牙習慣。睡覺前刷牙，儘量連舌苔也刷一刷。刷牙時牙膏加點鹽，鹽能有效地殺死口腔中產生口臭細菌的功效，避免吃刺激性的東西。比如大蒜等。

出門之前儘量喝一杯濃茶，能有效的減少口臭，如果喝不到濃茶。喝一杯牛奶也可以。生活中儘量多吃點水果。當然有些口臭是由腸胃引起的。如果以上這些辦法起不到作用。去醫院檢查一下腸胃。

口臭，一個是口腔衛生原因，另一個是消化系統原因。

口腔原因造成的，除了加強口腔衛生外，似乎沒必要做什麼。至於消化系統的，除了服藥調理，也可以經常按揉按揉背椎兩側對應的經絡，把經絡疏通，把積滯在經絡中的各種邪氣、垃圾祛除了，氣血能正常執行輸送滋養，症狀自然會緩解消失。

為什麼會口臭？

首先，你需要知道導致口臭的原因。大部分口臭是由口腔保健不當引起的，如果飯後不刷牙或者不用牙線清潔牙齒，那麼留在口腔中的食物殘渣就會腐爛並散發出惡臭。此外，口腔不清潔還會滋生細菌，導致牙齦疾病，引起口臭。在某些情況下，口臭可能是由於牙菌斑導致的。

另外，某些食物或飲料更可能引起口臭，這些食物包括大蒜、洋蔥、乳酪、橙汁、蘇打水等。這些食物或飲料被消化之後，它們的油性成分融入血液並被攜帶到肺部，臭味就會透過呼吸被釋放出來。菸草製品，尤其是吸菸也會讓人口臭，因為菸草製品會使口腔乾燥，從而導致口臭且使用菸草製品的人患牙齦疾病、口腔問題、口腔癌的風險較大。

普通口臭該怎麼預防和去除？

針對以上原因引起的口臭，可用以下方法來預防和去除：

避開你知道的會引起口臭的食物和飲料，減少酒精攝入量；每餐後刷牙2-3分鐘，每天至少用牙線清潔1次牙齒；輕輕刷舌頭表面以除去死亡細胞，包括舌背部，細菌常隱藏於該部位；大量飲水以保持口腔溼潤和清潔，水是最好的選擇，其他飲料尤其是含咖啡因的飲料，並不能有效預防和對抗口臭。每天少吃肉，多吃蔬菜和水果；每年至少檢查兩次牙齒，進行牙齒檢查和洗牙；如果你戴了假牙、牙橋，至少每天徹底清洗1次；吃糖果或嚼口香糖（最好是無糖的）來刺激唾液分泌，這有助於沖洗口腔中的食物殘渣和細菌。病理性口臭應該及時看醫生！

除了上面的一般性口臭，還有些口臭是由疾病引起的，列舉如下。

口乾症，唾液是口腔的天然清潔劑，所以如果口腔很乾燥的話，死亡的細胞可以再生，這就是引起早晨口臭的原因。如果你睡覺的時候張著嘴這個問題就會更嚴重。吸菸或某些藥物也會引起口乾。尤其是當你有唾液腺疾病時，你的口腔會異常乾燥。慢性疾病。有時候潛在的健康問題也會引起口臭。如肺部感染、癌症、腎衰或肝衰、糖尿病或胃食管反流病（GERD），都會引起口臭。呼吸道、口腔、咽喉部或鼻部疾病。這些疾病通常都與口臭相關。例如，眾所周知，鼻竇感染排出物會引起口臭。如果你有上呼吸道疾病如支氣管炎、咳痰等也會引起口臭。營養不良。飢餓或過度的節食會因酮症酸中毒引起口臭，這是由於禁食期間電解質紊亂。

如果在試完最開始描述的方法後仍覺得口腔有異味，那麼最好和牙醫預約個時間來尋找導致你口臭的原因。

在見牙醫之前避免飲酒、吃東西、嚼口香糖或刷牙，也不要使用香水或其他有氣味的產品，這樣牙醫才能準確判斷你的口臭是什麼原因引起的。

口臭是指從口腔散發出的一股難聞的臭氣，雖然這看上去不是什麼大問題，但存在口臭現象會嚴重影響人們的社會交往和心理健康。

口臭其實並不可怕，查明具體的原因還是可以治療好的。口臭的原因很複雜，除了口腔自身的疾病，如牙周病、齲齒等導致口臭外，呼吸系統疾病、消化系統疾病、糖尿病、尿毒症、 白血病、 維生素缺乏等都會導致口臭，因此需要查明具體的病因，進行針對性治療。

中醫認為口臭多是胃火過重的原因，因此，存在口臭過重的人也可看看中醫，如有必要，可在就診醫生的具體指導下服用些清胃火的中成藥。常用的中成藥，如牛黃清胃丸等具有這方面的功效。

口臭與平時生活和飲食習慣也有很大關係。如果經常出現這樣的情況，那飲食上就要注意少吃辛辣食物，多吃點海帶、冬瓜、綠豆、苦瓜之類的清熱食物。茶水方面，可以多喝點菊花茶或是決明子茶。此外，要養成良好的衛生習慣，及時清除口腔中的腐敗物能確保口腔清潔，也就是說，應該注意早晚刷牙，飯後漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。最好不吸菸，不喝酒，不吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食物，可以嚼些口香糖。再則，生活作息要有規律，保持心情舒暢，多參加些體育鍛煉也是很有幫助的。

關於口臭，我印象最深的是一個業務員的悲催經歷，他好不容易約到客戶談業務，結果精心準備的內容在討論時，發現對方在努力憋氣，最終和客戶見面一聊完，訂單妥妥地飛了！業務員這才意識到，口臭不可怕，可怕的是他根本不知道自己有口臭！還依然在和客戶自信地表達……

可見，口臭光用鼻子聞，是很難聞到自己有口臭的。很多朋友都不知道自己有口臭，總要別人提醒一番才知道。這是因為人體的鼻腔神經細胞容易對氣味形成耐受，漸漸地適應了自己的口臭氣味。今天我們一起來了解下口臭和其防治方法。

導致口臭的主要原因有哪些？

口臭是指從口腔、鼻腔、鼻竇、咽喉等空腔內發出的難聞的氣味。據調查顯示，很多人存在口臭的情況。口臭影響了人們的生活、工作和社會交往。口臭是多種疾病的一個共同症狀，引起口臭的原因很多且複雜，但最主要還是由口腔衛生不良和一些常見牙病所導致。

口腔衛生不良可使牙齒周圍堆積較多的牙結石和軟垢，也可因為齲齒或修復不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物殘渣的殘留經細菌作用腐敗，以及些牙齦、牙周組織疾病部是引起口臭的常見原因。化膿性扁桃體炎、文生氏咽峽炎、化膿性鼻炎、鼻竇炎等都有可能出現口臭。胃潰瘍、慢性胃炎、胃下垂、飲食不節制等引起消化不良，食物在胃內發酵，也可引起口臭。此外，汞鉛等中毒、急性白血病、再障等可引起口腔黏膜壞死，產生腐敗性口臭。

如何預防口臭？

（1）保持口腔清潔：刷牙時要將全部牙齒刷到，徹底清除食物殘渣，防止在口腔內發酵腐敗。口臭者最好能每隔6個月左右去醫院做一次潔牙治療。透過超聲波潔牙法徹底清除牙菌斑、牙石及軟垢。建議有頑固性口臭的人每頓飯後刷牙。

（2）檢查和治療原發性疾病：口臭者久治無效或存在特殊異味，應及時去醫院檢查排除與口臭有關的全身性疾病。找到原發性疾病後積極配合醫師進行治療，口臭也會改善和消除。

（3）不吃或少吃刺激性食物（如生洋蔥或大蒜等），如食用後可嚼茶葉、口香糖消除口臭，再用鹽水漱口，可減輕蔥蒜臭味。

（4）食療：飲食要節制；戒菸忌酒；多吃果蔬；適當吃鹹魚頭豆腐湯、黃瓜粥、生蘆根粥等。

（5）其他方法：空氣清新劑除煙臭；高濃度薄荷糖除濃烈食物昧口臭；飲檸檬水除口乾導致的口臭；果蔬除消化不良所導致的口臭；藥物性漱口水除口腔炎造成的口臭。

總之，只要找到引起口臭的原因，並積極防治，口臭是可以減輕或消除的。必要時，千萬不要諱疾忌醫，應主動去正規醫院接受治療。

口臭產生的原因，其實是分為很多種類的，口臭不止是因為口腔衛生和口腔疾病導致的。

1、口腔衛生和口腔疾病導致的口臭：由於平時喜歡吃些辛辣油膩食物且不注意個人口腔衛生，從而導致牙齦發炎滋生各種病菌重則牙結石（牙結石需要需要手術治療），且這些食物本身也是帶有異味的，在口腔發酵從而產生的口臭，這個平時多刷牙就好了。

2、腸胃導致的口臭：說到底還是和食物相關，由於平時喜歡吃辛辣油膩食物，損傷和阻礙腸胃黏膜，使其無法正常消化和吸收，新陳代謝受阻，排洩不暢，毒素積於體內 ，久而久之影響到身體各個器官，常表現為食慾不振、消化不良、舌苔白膩泛黃、口臭、溼氣重、大便淌稀不成形。

3、脾臟導致的口臭：是由於平時過度勞累、飲食和作息不規律或喜歡吃冷食和菸酒、久坐少動 或濫用藥物，嚴重損傷脾臟和影響脾臟排毒能力，導致肝火旺盛脾虛腎寒，具體症狀為長期漲肚，動不動就愛拉肚子，胃時而反酸，口臭，面色蒼白，精力不充沛易疲勞，注意力不易集中，舌苔發白。

吃什麼能針對性去治療口臭呢？

材料成分：山藥、桔梗、荷葉、甘草、佛手、雞內金、蓮子、薄荷、橘皮、冬瓜、藿香、砂仁、薏苡仁、金銀花、赤小豆、茯苓、紫蘇、葛根、人參等多味中藥成分曬乾後磨粉過濾取其成分壓制而成諾碧康多味清片。

功效：健脾養氣，提高人體免疫，調理腎臟運化功能，促進肝臟排毒能力，健胃促消化，清除腸胃毒素和積食，滋補脾弱腎虛所需營養成分，運氣化溼，從而達到根除口臭的效果。

口臭在生活中很多人都會遇到，這是一個尷尬令人不想面對的問題。在社交過程中會影響到別人對自己的第一印象，嚴重妨礙人與人的交往。

引起口臭的原因常見於口腔問題、呼吸道疾病、胃腸道疾病、內分泌疾病，以下幾點可以用於調節口臭。

早晚刷牙 飯後漱口

每天刷牙兩次，在清潔牙齒的時候也要清潔舌頭，吃過東西后要及時漱口，要保證口腔的清潔，在一定程度上可以減少細菌的滋生。

養成喝茶的習慣

經常喝茶可以去除口腔異味，喝茶的時候，可以讓茶水在口腔裡多待一會，茶水可以抑制細菌的滋生。

保持唾液流動

經常吃健康的、需要大量咀嚼的食物，如蘋果或胡蘿蔔等食物，可以保證更多的唾液在口腔中流動。

調理腸胃

腸胃疾病會引發口腔問題，可以吃調理腸胃的食物和藥物。生活作息規律，保持心情舒暢，適當鍛鍊身體，對於疾病的調理很有幫助。

調整飲食

儘量少吃生冷、刺激性、難消化、油膩的食物，可以適當多吃新鮮的蔬菜水果、豆類等食品。飲食清淡，養成多喝水的習慣。

不吸菸喝酒

吸菸會導致有害物質殘留在牙齒上以及滲入消化系統導致口臭，長時間喝酒會帶走口腔內大量水分，引起口乾症，導致口臭。

用3個妙招，擺脫口臭的困擾

1.選用5朵玫瑰花、10剋薄荷，用溫開水沖泡喝下，以此來清新口氣，此方法適合因牙齦腫痛引起的口臭。

2.把玫瑰花片含在嘴裡，待口腔內有香氣後將其嚼碎含服，此方法很適合因口腔不乾淨而引起的口臭。要注意的是，由於玫瑰花有活血的作用，所以女性在經期內避免食用。

3.選200克豆腐和10克鮮薄荷涼拌食用，可以調理脾胃、消除胃脹、清新口氣，此方法適合因胃火過旺引起的口臭。

不是嚇唬你，有一種口臭是肺癌，看完你就知道啦

不是嚇唬你，有一種口臭是肺癌！

世界上最尷尬的事兒，是從頭到腳收拾的利落而清爽，但一張嘴卻是“好大的口氣”！

口臭真是一件讓人心煩的事，說者尷尬，聞者難受，你遇到過這種尷尬的場景嗎？

關於口臭，你或身邊的人可能也有這樣那樣的困惑，廢話不多說，跟著小e一探究竟吧！

口臭很常見，但僅僅是一種症狀，考慮疾病的可能之前，還是要首先反省自己的生活習慣。

說到口臭，特別是反覆發作的口臭，很多人不認為是口腔問題，滿腦子想的是“胃火口臭”，在消化門診要求“看口臭、治胃病”的人比比皆是。這可真讓消化科醫生為難。因為，絕大多數的口臭與消化無關。

如何有效預防口苦口臭

1、吃點話梅，嚼點口香糖

口腔唾液被稱為口腔的天然清潔劑，吃點酸酸的話梅有助於口腔唾液的分泌。而平時嚼下無糖、無香精的口香糖也有助於清除口腔異味。

2、使用漱口水

如果擔心有口苦口臭現象，建議購買一些漱口水，刷牙後使用有助於口腔清潔。不過在購買漱口水時建議買沒有酒精含量的，不含刺激性成分的。

3、調整飲食結構

少吃辛辣刺激食物，少吃碳酸飲料，平時多注意清淡飲食，戒除抽菸喝酒的壞習慣，不要過分節食。

4、多鍛鍊身體

經常參加體育鍛煉有助腸胃蠕動，改善消化不良等問題，提高腸胃功能，從而有助於緩解口苦口臭現象。

5、預防口苦口臭建議定期洗牙

上面是對於“自己可以解決”的口臭的處理方法，然而因為口臭原因的多樣性，還有很多口臭需要去醫院處理。

比如因為齲齒、牙周病、智齒導致的口臭，就需要去醫院補牙、洗牙、拔牙。

以上這種叫“口源性”的口臭，佔90%，剩下的10%也多跟鼻、咽、扁桃體、氣管等臨近口腔問題有關，只有很少一部分短暫的口臭可能與胃食管反流、噯氣有關。

即使我們天天都很認真地刷牙、漱口，但仍然免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石，久而久之就容易引發牙齦炎、牙周炎等疾病，因此定期洗牙，定期進行口腔檢查是有必要的。

口臭太煩人？更多是口腔疾病在搗鬼 ！

口腔有自己的清潔調整能力，健康狀態下，即使吃了容易口臭的食物，通常不會持久。

不健康的口腔中，細菌分解腐敗壞死後會產生揮發性硫成分引起口臭，所以如果你的口臭問題很粘人，就要考慮口腔疾病了。

口腔疾病容易導致口臭，這部分患者就不要指望透過刷牙、吃點什麼食物就能緩解了，積極治療牙齒口腔疾病才是根本之道。

口腔疾病所致口臭是門診求治的主流，比如齲齒、牙齦炎、牙周炎。通常只要消除病因，多數口臭是可以消失的，前提是你主動去看醫生！

如果您非得追問這種情況的口臭吃點什麼好，小e只會提醒您：治療口腔疾病期間，宜清淡飲食，遠離辛辣刺激食物，主要目的是減輕口腔疾病帶來的疼痛，順便也有點緩解口臭的作用。

有時候還和這些疾病有關！

口臭雖然單純發生在口腔，背後的病因卻可能是全身疾病，比如：鼻咽疾病，如鼻炎、鼻竇炎、扁桃體炎；胃腸病，如慢性胃炎、消化道潰瘍、消化不良等，尤其是酸臭味的口臭；糖尿病、腎病、肝病、肺病的訊號，如爛蘋果味的口氣提示糖尿病，腐腥味可能提示肺炎、肺癌等。

口臭還要考慮肺癌、糖尿病等可能性，要注意的是，口臭均不是這類疾病的特異性症狀，比如肺癌，除了口臭還往往伴有咳嗽、咳血等症狀。還有一種比較罕見的 精神性口臭，就是別人沒覺得有口臭，一系列檢查也沒發現任何引起口臭的因素，但患者自己就是覺得有口臭，這些患者往往有頻繁刷牙、嚼口香糖等舉動。

你可能是哪一種呢？結合自己的身體其它狀況先做個簡單的判斷吧，必要時建議及早去醫院相關科室瞧瞧吧！

口臭改怎麼辦這個問題平時也有很多人諮詢，口臭原因非常多，無法用一兩句話概括回答，今天就給大家來科普下。

口臭現在確實困擾很多人，當你一開口就散發臭味，會帶來諸多煩惱和尷尬，嚴重的口臭影響著患者人際交往和心理健康。口臭就是嘴巴呼氣或者講話的時候會散發出不好聞的味道。有研究顯示，中國每5個人裡面就有1-2個人還有口腔異味，每個人這輩子也偶爾都會有口腔異味，這到底是為什麼？

口臭的原因很多，下面簡要介紹下常見一些原因：

1、生活習慣：①食用大蒜、蔥、洋蔥、韭菜、榴蓮、臭豆腐等有強烈異味的食物，還有有吸菸、酗酒等也會導致口臭。②不注意口腔衛生，如幾天才刷一次牙或者刷牙不徹底，刷牙方式不正確。用假牙的人，假牙沒有經常刷洗或者刷洗不徹底，都可能導致口臭。③飲食不規律，暴飲暴食，胃中存留太多食物；節食減肥、不吃早餐的人也容易出現口臭。

2、口腔疾病：口腔有蛀牙、牙齦炎、牙周炎的人也容易出現口臭，蛀牙裡面有很多食物殘渣和細菌，細菌經過發酵分解食物殘渣，產生臭味。總之口腔有疾病的人也容易出現口臭。3、咽喉、喉嚨有疾病的人：化膿性扁桃體炎、化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎、萎縮性咽喉炎、鼻咽腫瘤等也容易出現口臭。

4、一些全身性疾病也容易出現口臭：比如肝炎、慢性腎功能不全、尿毒症、血糖控制不好的糖尿病患者也容易出現口臭。

5.大部分消化道疾病沒控制好也都容易出現口臭：比如胃腸功能紊亂、膽汁反流、反酸、胃食管反流、胃糜爛、胃潰瘍、胃出血等消化道疾病也可將胃內的腐臭氣味從口腔傳出而引起口臭。

5、幽門螺桿菌感染： 幽門螺桿菌在人體胃裡面會透過它的尿素酶分解尿素產生氨，而氨是具有惡臭味，因此，幽門螺桿菌的感染也可以引起口臭。

6、工作壓力大、三餐不規律、喝水少、缺乏運動也容易出現口臭：這是大家經常忽視的，工作壓力大、心理壓力大，三餐不規律:消化道神經內分泌紊亂、唾液分泌也會減少，導致口腔內細菌大量滋生，出現口臭。

由上面的一大堆病因大家可以看出引起口臭的原因是多樣的，所以當自己出現口臭要具體分析是什麼原因引起的，進行針對性的治療，並不是就一種原因都是肝火旺盛引起的，要具體原因具體分析，對症治療。以下是針對口臭的一些處理和治療原則，供大家參考借鑑：

1、養成良好的生活習慣：口臭患者應該養成生活作息規律，三餐規律、清淡乾淨飲食、不要熬夜，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果，少吃肥膩、油炸食物，並且戒菸酒、戒檳榔。平時要適當運動，多喝水增強體質、促進血液迴圈，提高免疫力。特別要注意保持身心愉悅，學會放鬆自己、釋放壓力。

2、一些食物可以幫助去除口臭：蜂蜜、綠茶、酸奶、水果、海帶、薄荷、香菇、藕等食物可以根據自己情況適當吃一些。3、保持口腔的清潔衛生：①刷牙，每天至少早、晚各刷一次牙，刷牙最好要3-5分鐘，科學刷牙刷乾淨。②牙線，可以彌補刷牙不能有效清理細小牙縫的不足。建議每日使用牙線一次，特別是晚餐後。使用牙線時，不要用力過大。③漱口，可以用淡鹽水和茶水漱口。但不提倡長期使用漱口水，這樣有可能破壞菌群平衡，引起口腔疾病。④洗牙，要到正規場所去，不能貪圖便宜在小診所洗牙，小診所消毒等措施容易做得不嚴格。4、積極治療原發疾病：因其他疾病引起的口臭應該就診有關科室，如口腔問題引起的就診口腔科，糖尿病到內分泌科就診，尿毒症到腎內科，肝臟有問題到消化科或者肝內科就診，有胃腸道疾病把胃腸道疾病調理好。有條件並且願意嚼口香糖的也是一種不錯的選擇。“清新口氣讓你我更親近”，願大家不再被口臭問題困擾。寫這麼多大家應該治療口臭要把具體原因找出來，然後把具體原因治療好才能標本兼治，不單純就是喝一些涼茶來解決口臭的。今天就跟大家分享到這裡，歡迎關注並留言討論！

要想根除口臭，就要找出引起口臭的原因。常見病因有：

1.口腔疾病。大多數人都有牙菌石，是刷牙不徹底，口腔中的食物殘值長期堆積形成的。牙結石容易被細菌附著，發出難聞的味道。另外，扁桃體結石也會引起口腔異味。相信大家都有過這種經歷，有時口中會吐出圓圓的小顆粒樣物，如果捏開聞一下，那個味道甚是酸爽，那就是扁桃體結石。當出現牙周炎、口腔感染、齲齒壞死時，也會引起口臭。這種情況，要去看口腔科醫生，及時治療口腔疾病。

2.幽門螺桿菌感染。幽門螺桿菌感染會引起慢性胃炎、胃潰瘍和胃癌。長期幽門螺桿菌感染的人，由於腹脹和消化不良，就容易有口氣。可以去醫院做一下C-13呼氣試驗，如果陽性說明有幽門螺桿菌感染，及時進行根除幽門螺桿菌治療。需要注意，幽門螺桿菌可以透過共同進餐傳染，呈家族聚集性，如果有感染，最好實行分餐制，餐具消毒。

3.便秘。長期便秘的人由於大便不能及時排出，腸道不通暢，大量吃下去的食物在腸道堆積、腐敗，就會有口臭。便秘的人除了口臭，還會面色暗沉、長期腹脹，很痛苦。可以透過多吃蔬菜水果等富含纖維素的食物、多喝水、適量運動等方法刺激腸道蠕動，改善便秘。如果便秘嚴重，可以藉助開塞露（甘油栓劑）、酚酞片等藥物排便，不建議常用，容易依賴。可以吃中藥調理身體。

綜上，建議檢查一下是否有口腔疾病、幽門螺桿菌感染和便秘。針對病因治療，才能根除口臭，光靠漱口水、口香糖和勤刷牙只能治標不治本。

口臭，是一種難以治療的尷尬狀況。幸運的是，處理口臭並不難。透過一些簡單的口腔衛生措施和一些生活方式的改變，你可以徹底消除口臭。

方法三之一:

去除口臭

1 每天刷牙兩次，每次兩分鐘

這是你能做的對抗口臭的第一件事。使用牙刷和含氟牙膏，每天早晚刷牙。將計時器設定為兩分鐘或聽一首短歌來保持時間，因為大多數人刷牙的時間不夠長。如果你真的擔心口臭，每餐後刷牙。 不要用力“擦洗”你的牙齒——像拿鉛筆一樣拿著刷子，刷成小圓圈將刷子保持45度角，正好沿著牙齦線的邊緣。 一定要刷你的舌頭和上顎。 每2-3個月更換一次刷子。

2 每天用牙線清潔一次

牙線仍然是去除牙齒間食物和牙菌斑的最有效方法，牙線會刺激牙齦，導致難聞的細菌滋生。一定要從兩邊各取一顆牙齒。 牙線應該在牙齒周圍形成“C”形。 只在牙齦線用牙線清潔。如果你的牙齦開始出血，請漱口，然後繼續使用溫和的牙線。

3 用抗菌漱口水清潔你的整個口腔

刷牙和使用牙線後，每週使用幾次抗菌漱口水。不要用含酒精的漱口水漱口，因為從長遠來看，它會使你的嘴變幹並惡化你的呼吸。漱口水通常掩蓋口臭，而不是治癒口臭，所以要確保你仍然經常刷牙和使用牙線。

4 保持水分

脫水是口臭的主要原因，但很容易治癒。確保你每天喝4-5杯水，以保持口腔健康和清潔。

5 嚼無糖口香糖

口香糖促進口腔唾液分泌，有助於保持口腔溼潤和細菌平衡。然而，含有糖的口香糖會讓你的呼吸變得更差，因為糖會滋養你口腔中的細菌，造成更差的呼吸。 飯後吃一塊無糖口香糖有助於保持口腔健康。

6 咀嚼新鮮歐芹，暫時去除口臭

像歐芹這樣的綠葉草本植物含有葉綠素，這是眾所周知的自然除臭。嚼幾根小枝做快速口氣清新劑。

7 在你的飲食中新增更多的鋅

鋅，在一些漱口水中發現，有助於對抗口臭和防止口臭。它可以在南瓜籽、可可和器官肉(如肝臟)中找到。它也是大多數多種維生素的重要組成部分，可以在當地藥店購買作為補充。

8 每6-8個月去看一次牙醫和口腔衛生師

專業的清潔會去除牙斑，並幫助你在任何問題變成問題之前注意到它們。一定要定期預約，並詢問你的牙醫關於你呼吸的任何問題。

三種方法中的兩種:

避免口臭 1 每天服用一次益生菌

消化道中不平衡的細菌會導致難聞的氣味和氣體進入你的呼吸。益生菌，在大多數超市和藥店的補充部分都能找到，有助於恢復腸道細菌的平衡，改善你的消化和呼吸。

2 避免辛辣食物、大蒜和洋蔥

不管你刷牙多少次，這些食物都會導致口臭。這是因為，當它們被消化時，會產生氣味的化學物質會滲入你的血液，然後透過肺部排出。如果這些食物是不可避免的，那麼帶上無糖口香糖或一個小型旅行漱口水，吃完後再用。

3 停止使用菸草產品

許多慢性口臭的病例是由香菸或咀嚼菸草引起的，它們會汙染牙齒並損害牙齦。這會導致細菌生長和口臭。

4 減少酒精消費

啤酒、葡萄酒和白酒會在你喝完8-10小時後導致口臭。酒精會使你的嘴變幹，大多數飲料中的糖會滋生難聞的細菌。

5 每餐後漱口

如果你不能很快拿到牙刷，這尤其有用。吃完後，泔水喝幾口涼水，然後吐出來去除可能導致口臭的食物顆粒。

6 吃完整健康的飲食

一定要吃全天然水果、蔬菜和穀物。含糖多的食物和飲料，如蘇打水和糖果，會嚴重導致口臭。 低的 禁食和極端節食會導致口臭，這是無法消除的。

方法三，三: 慢性口臭的診斷

1 檢查牙齦疾病

牙周炎，或稱牙齦疾病，是指牙齦從牙齒上脫落併產生細菌的時候。牙周炎不僅會導致無法控制的口臭，如果不迅速治療，還會損害你的牙齒。症狀包括: 發炎或敏感的牙齦。 鬆動的牙齒。 刷牙時出血或疼痛。

2 如果有任何裂開的填充物和蛀牙，請立即去看牙醫

這些是會導致口臭的感染熱點。如果你的一顆牙齒持續疼痛或者突然對溫度變化敏感，你應該儘快預約牙科治療。

3 識別導致口臭的潛在胃病

胃酸倒流等胃部疾病會產生難聞的氣體和化學物質，影響呼吸。如果你有慢性胃部不適、消化不良以及刷牙和漱口後殘留的口臭，請諮詢你的醫生。 如果你的口臭突然出現，那可能是病情加重的跡象。儘快和你的醫生預約。

4 檢查你藥物的副作用

不幸的是，一些藥物會導致口臭。通常像“口乾”這樣的副作用會導致口腔細菌失衡，進而導致口臭。如果問題變得太嚴重，和你的醫生談談你藥物的可能替代方案。 通常，治療抑鬱、焦慮、過敏、痤瘡和肥胖的藥物都會導致口臭。

5 要知道某些慢性疾病會導致口臭

糖尿病、慢性支氣管炎、肝病和呼吸道感染都會導致口臭，需要密切控制。一定要經常刷牙並用牙線剔牙，手邊要有無糖口香糖來掩蓋你無法治療的口臭。

我必須強調口臭不是小事，別以為都是上火、飲食導致的，對於絕大多數口臭患者來說，口臭只是最表面的危害，其內部可能存在大問題，別以為噴一些噴劑就能變好，那只是治標不治本，就好比往狐臭上噴香水一樣，只是用一種更強烈的味道進行掩蓋罷了。

那麼怎麼能判斷是否有口臭呢？

方法很簡單，把雙手合成碗狀，包住嘴巴和鼻腔，然後呼一口氣，如果聞到難聞的氣味，就說明有口臭的情況了。

那麼是什麼原因產生了口臭呢？

疾病：可能是嚴重的牙周疾病的警報訊號，牙周病往往由一種黏性的、可以引起齲病的斑塊——牙菌斑引起，除此之外，胃部、肝臟疾患也有這個可能。

飲食：影響口氣的食物清單還很長，吃的食物會影響撥出的空氣，比如：大蒜、洋蔥、咖啡等。

吸菸：不僅會使牙齒著色，也會引起口臭，讓人面臨一系列的健康風險，菸草降低人們品嚐食物的能力，刺激牙齦組織，所以吸菸的人更容易遭受牙齦疾病。吸菸還會影響人的嗅覺，所以吸菸者可能意識不到自己的撥出的氣體是什麼氣味。

怎麼樣才能去除口臭呢？

每天早晚都刷牙，日常使用牙線清潔牙齒，可以清除所有引起口臭的細菌。

在清潔牙齒的時候不要忘記清潔舌頭，伸出舌頭向下看，你會發現一個白色的或棕色的塗層，那裡可以找到大多數引起口臭的細菌，使用牙刷或舌刮板將它們清理乾淨。

儘量吃健康的、需要大量咀嚼的食物，像胡蘿蔔和蘋果，以使更多的唾液在口腔中流動。

還可以試著嚼無糖口香糖或吸吮無糖的糖果，並且將吸菸的習慣戒掉。

如果上述辦法都沒有用，那麼不妨約個牙醫，檢查一下是不是口腔的慢性疾病，這樣才能對因治療。

我覺得好多口臭是胃腸道疾病所引起的，所以要想去除口臭，首先要調理好腸胃，保持早晚刷牙，飯後漱口的衛生習慣，口臭會自然消失。

口臭主要分為兩類，一種就是口腔的一些異物發酵引起的口腔異味，還有一種就是消化系統的問題引起的口臭。所以對於不同原因引起的口臭處理的方法是有一定的區別的。

注意口腔清潔。想要有效的治療或者是緩解口臭的症狀，平時生活中的口腔清潔是非常重要的。因為不管是何種原因引起的口臭，如果是能夠做到早晚刷牙，對於緩解口臭的症狀是有很好的作用的。在刷牙的過程中能夠有效地清潔口腔內部一些食物殘渣同時能夠清新口氣。

良好的習慣。比如在飯後一般建議使用清水或者是漱口水漱口，這樣能夠有效地避免食物殘渣在口腔之內持續的發酵引起口腔的異味。

調整飲食。平時的生活中多吃一些容易消化的食物，比如多吃一些蔬菜、水果、粗糧一類的食物，本身這一類的食物是不容易產生明顯異味兒的，平時儘量避免吃一些刺激、辛辣或者是過於油膩的食物，尤其是比如說大蒜，很多人在吃了之後就會產生明顯的口腔異味兒。

適當鍛鍊。因為引起口臭不僅僅是口腔一些殘渣引起的，還有如果是消化系統功能出現一定紊亂的人群，也是容易出現明顯的口腔異味兒的，所以在平時的時候可以透過適當鍛鍊改善自己的消化功能的方法來預防口臭的發生。

其實本身口臭並不屬於一種疾病，只不過是人體一些功能紊亂所表現出來的一種狀態，所以也不需要過於的擔心，只要是適當的進行調整，大部分人都是可以恢復正常的。

怎麼去除口臭？有沒有偏方？下面我就這一話題簡單說說：

我們先來說一下口臭的原因：

一，口腔衛生習慣不好，最常見的就是用餐後不能及時刷牙，導致食物殘渣在牙齒縫隙滯留，且與口中的細菌結合、發酵形成異味；

二，，口腔和鼻的炎症。口腔中如牙齦炎、扁桃體炎，鼻問題如鼻竇炎；

三，一些消化道疾病：比如我們常說的幽門螺桿菌導致的消化性潰瘍 ，因消化酶不足導致消化不良等。

四，從中醫角度講，口臭往往由於肝火過旺或者胃火過旺所致。那麼，人的情緒，以及一些飲食都可能誘發口臭。常見的食物如辛辣、熱、油膩、甜食等，除此還有我們一直熟知的菸酒。

想要口氣清新，這些方法自選，看看哪一種適合你

1，祛除病因：如果是由某些疾病所致，那麼就要積極的治療原發病。

2，勤刷牙、漱口：最好做到餐後漱口、睡前刷牙，刷牙時一定要做到細緻，將每個藏細菌的角落都刷到，而且最後不要忘記在舌面即上顎輕刷幾下。

3，積極治療牙周疾病：很多口臭的原因是因為有齲齒或者牙周炎的存在，這時，壞齒上容易滯留大量的細菌，同前面所說，其會在口中發酵，從而發出異味。

4，飲食調整：做到清淡飲食，多喝茶，吃蔬菜水果，這些食品有助於清火，相反，那些肉類反而容易加重火氣的增加。同時，忌菸酒、且睡前不吃零食，都是改善口臭的有效辦法。

5，補充維生素：VC可以促進組織生長，加速口腔潰瘍的癒合，維生素B6可以活化多種酶,有助於消化食物。

下面介紹一些日常中，就在我們身邊的食品就可以緩解口臭：

1，多吃苦瓜：苦瓜，又名涼瓜，含多種維生素及氨基酸，具有清暑瀉火功效，可輔助治療痢疾、口臭、癰腫丹毒；

2，薄荷：這個我們都治療，很多口香糖都是做成了薄荷口味，薄荷，有清熱功效，可治療咽喉腫痛，用於口臭效果甚佳；

3，蘿蔔：蘿蔔除了富含維生素B、Vc外，還含有氧化酶，具有健胃消食、氣脹食滯、消化不良的功效，如前面所說，一些消化道症狀，容易加重口臭，所以，常吃蘿蔔，對消化有幫助；

4，綠茶：這是我們日常飲品，常喝綠茶，能夠抑制牙齦炎。綠茶沖水，可以當做飲品，也可以用來漱口，都對口臭有著良好的治療作用；

5，藕節綠豆水：藕節10克，綠豆20克，一同煎熬，口渴即飲，有清熱解毒作用。