騎行消耗的卡路里計算方法：如果以24公里的時速騎行一小時，能燃燒590至930卡路里，以26公里的時速騎行一小時，則會燃燒705至1115卡路里。

騎車1公里熱量消耗相當於跑步250-300米消耗的熱量。體重對跑步影響大，對騎車影響小，速度對跑步影響小，對騎車影響大。也就是說，負重10公斤跑步，跟不負重跑步，每公里消耗熱量會相差很大。但是不同的速度跑1公里，消耗的熱量相差不大。對於騎車，負重10公斤騎車，跟不負重騎車，每公里消耗熱量相差不是很大。但是40公里時速和20公里時速各騎1公里，消耗的熱量相差很大。風阻的關係。結論：騎車5公里相當於跑步1.25-1.67公里消耗的熱量。但是體重大的折算的跑步里程要少一點。騎車速度快的話，折算的跑步里程要多一點。

騎行的速度和時間不一樣，消耗的熱量，也就是卡路里會不一樣，健康的騎行這個得看運動強度，騎腳踏車如果按正常時速15、16km，大約能消耗220-250大卡，城市通勤的話10km左右，應該能消耗150大卡左右！騎行25分鐘左右，就是70卡路里左右了。