脫髮是氣血虛的緣故，沒有足夠的營養供應到腦部，皮層毛囊沒有營養滋養，就會脫髮、白髮。

尤其是一些體質比較差的女性，產後氣血大傷，更容易引起脫髮。加之產後有抑鬱的情況，肝氣鬱結，氣機紊亂，氣滯血瘀，通過飲食調養，身體的自愈系統更是難以恢復，只能通過針對性治療才行。

現在的年輕人，經常性熬夜、玩手機，工作壓力的，生活節奏快，補的比消耗多。想要防脫髮，一個是早睡早起，另一方面，情緒要穩定平和、愉悅，飲食方面不要吃太多甘肥厚膩，煎炸等食物。

脫髮可以用中藥治好的，效果會慢些。

我本人是先天性發量少，通過中藥調理，吃了大概2個多月的時間，髮量開始增多，以前頭髮軟塌，貼頭皮，現在這樣的情況沒有了。不過吃了一段時間，我又經常熬夜，頭髮似乎又開始軟塌了，不敢熬夜了。

養成良好的作息習慣很重要，不要過度消耗自己的身體！

多發的問題主要是你熬夜或者菸酒過度傷肝傷腎才會導致的脫髮。總而言之就是壓力過大。借酒消愁愁更愁。這方面建議你如果是早期話，你還是找個中醫治治。

1. 頭皮異常出油

當頭皮容易出油時要注意了！雖說頭皮會自然分泌汗水和油脂來滋潤頭髮，但如果頭皮時常看起來都處在油膩膩的狀態，就要小心可能是毛髮量減少，或是壓力過大所導致。

2. 頭皮時常發癢、頭皮屑多

若是常有頭皮癢、頭皮屑情形，即使剛洗過頭也一樣，這時也得要小心，因為若是頭皮發炎等病變引發的頭皮癢，則會引發掉髮、禿頭等狀況。

3. 時常覺得頭皮緊繃，頭髮也常處在蓬亂毛燥的狀態

這樣的情形，可能是皮脂分泌不足或過度清潔所導致，如果每次洗頭都會掉很多頭髮，梳頭時頭髮也會夾在梳子上，就要小心。

頭髮如果突然從粗硬變軟變細，要留心可能是早期雄性禿，另外，沒彈性的頭髮很容易一扯就斷裂，自我檢測方法可以將一撮頭髮卷在手指上，放開後頭發能很快恢復原狀，就表示頭髮還很健康。

5. 頭皮發炎紅腫

如果發現自己有頭皮發炎與紅腫癢等狀況，很有可能被細菌感染或頭皮生病，嚴重的話有可能併發出其它頭皮症狀，需要小心提防。

6. 頭皮變厚，按壓有下陷感

這種現象在醫學上稱為「脂肪層水腫」，是區域性淋巴迴圈不良造成，長期下來會引起嚴重掉髮。

7. 發線越來越高

從兩耳向頭頂畫弧線，如果兩鬢凹陷的發線越靠近弧線，即表示掉髮越嚴重，如果發線離中央弧線2-3公分，算是還能接受的範圍。

8. 女性扎馬尾越扎越小束、男性頭髮空隙越來越大的時候

若是出現這樣的狀況，就是頭髮已經開始遠離你了！這時得趕快尋求專業醫生的協助，看看可以採取何種補救措施。

9. 頭皮太硬

太硬的頭皮可能是裡面的黏多糖物質不足，黏多糖就像玻尿酸，可以促進血管柔軟、幫助生髮。怎樣判別頭皮有沒有變硬？可以張開10根手指貼在頭皮上，以畫圈的方式轉動手指，若頭皮跟著一起動，代表頭皮健康且柔軟，反之手指彷彿直接碰到頭蓋骨的話，說明頭皮已變硬不太健康，有可能會引起掉髮、禿頭等症狀。

基本上，面對掉髮不用太過擔心，很多時候只是頭髮生長週期的正常現象，但若是出現以上所提到的各種徵兆也不能輕易忽視，及早發現及早治療，這句話放諸四海皆準，用在禿頭的預防上，一樣是可以通的！

如果是有家族脫髮基因的話 那就是發展到一定程度 要脫髮了 脫髮了就去正規的毛髮醫院去做檢查 聽醫師的建議 進行專業的治療

平時養成好的生活習慣 別熬夜

不良的生活習慣：現在人們的生活習慣真的是越來越糟糕了，抽菸喝酒，通宵熬夜是現在年輕人生活的常態。自己的精神是玩嗨了，但是自己的身體確實承擔不了這樣的現狀，所以也就造成了自己身體的器官都有不同程度的傷害，身體養分提供不到，營養不足，頭髮自然就掉了。

遺傳：家族遺傳也是現在年輕人脫髮的最重要的一個原因。脫髮也是家族遺傳病的一種，根據調查表明，一般爺爺爸爸有脫髮嚴重的情況出現，孩子的也會脫髮嚴重，這是基因裡面的疾病。

毒素積累：憂愁，汙染，不良習慣等會使人體吸收，產生和積蓄大量毒素，這些毒素一方面破壞機體各器官，各系統，一方面影響機體各器官和和頭髮對養分的吸收，使各類滋補食品及及藥物無法發揮作用，造成脫髮，許多治療脫髮的方法效果不佳，也可能是因為體內毒素未被清除之故。

不良飲食：人們生活水平提高了，飲食結構發生了變化，穀類，青菜類食品減少，脂肪，蛋白質類食品增加，刺激性食品增加，粗糧減少，細糧增加，使體內營養不均衡，機體的消化吸收系統難以適應，造成脾胃溼熱，引起紊亂，造成脫髮。

養護不當：過度使用洗髮護髮用品，或使用鹼性過強，質量低劣的洗髮護髮用品，不當燙髮，染髮，洗髮，梳髮，吹髮等均會對頭髮造成傷害，引起脫髮。