產後第一週的雞湯要燉的熟熟的，爛爛的，不要加太多的鹽，儘量少放調料，這樣產婦喝後恢復體力，增加營養是非常有用的

1、準備薑片、蔥花、蔥段、雞一隻
2、鍋內放入雞，加薑片蔥段，焯水去血沫
3、另起鍋加水，放入雞塊，加各種食材中小火燉2小時
4、出鍋撒上適量蔥花即可

1.枸杞燉雞湯,原料：枸杞子100g，雞800g，黃酒60g，香油15g，姜2g，色拉油15g，鹽2g,做法：首先將雞洗乾淨切成果塊，用酒30g、香油、姜醃漬。

然後在鍋裡倒油燒熱後，放入醃好的雞塊，大火炒3分鐘。

最後再放入1000g水、30g酒、枸杞、鹽，大火煮10分鐘至熟即可。

放薑片。米酒燉哦，可以去寒氣

烏骨雞營養價值高，富含黑色素、蛋白質、B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素。淮山烏骨雞湯有助於提高產婦的身體機能、強筋健骨等功效。

產後第1周飲食：淮山烏骨雞湯

原料：

烏骨雞300克，山藥600克，香菇（鮮）60克，棗（幹）25克，鹽4克，香油5克。

做法：

1、雞洗淨，切塊，放入滾水中氽燙，撈出後再洗淨；紅棗泡水至膨脹；香菇整朵洗淨， 泡溫水，再切去蒂頭備用；淮山藥去皮，切塊；

2、將其餘材料放入深鍋內，加冷水以中火煮約15分鐘；

3、加入淮山藥及四杯水，一起煮至淮山藥鬆軟；

4、最後加入調料即告完成。

在月子期間做雞湯應該少放調料，最好是清燉，放一些蔥薑蒜或者生薑片即可，看一下惡露的變化，先不要著涼，多吃清淡容易消化的食物，建議做到營養均衡，在月子期間做到營養均衡，看一下是否有腹痛，同時及時的進補，可以改善產後貧血的症狀。