一般是140到150之間，熱燙一般十五分鐘足以，若是受損髮質十二分鐘左右。 時間到後要是不行,可適當再加熱三分鐘。燙髮的過程中，藥水中的鹼性成分和氧化作用，會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。使頭髮內部結構處於無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害於頭髮、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭髮的角質蛋白髮生變性，使頭髮容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性。燙髮不要太頻，一年不應該超過四次；孕婦燙髮則會影響胎兒健康，不宜燙髮；小女孩頭皮嬌嫩，燙髮易弄破頭皮，感染細菌；頭皮乾燥的人，更不應常燙髮。因此，燙髮應該根據自身實際情況來進行。

熱燙軟化時藥水在健康發上停留15分鐘，在受損頭髮上則只能停留5分鐘。燙髮加熱多少時間根據燙髮藥水的使用說明規定熱塑燙的頭髮軟化要點：在做熱塑燙時，美髮師必須首先對顧客的髮質加以判斷，確定軟化方式：如果顧客髮質健康，可按正常軟化程式操作；如果顧客髮質輕度受損，可將氨基酸發膜加在軟化劑裡保護頭髮；如果顧客的髮質受損嚴重，可將氨基酸和水質精華素塗抹在受損頭髮上。需要注意的是，一定要先塗抹健康髮質，再塗抹受損髮質，以保證一定的時間差。比如藥水在健康發上停留15分鐘，在受損頭髮上則只能停留5分鐘。擴充套件資料以離子軟化劑均勻抹於發上，軟化時間需視髮質決定。1、正常及抗拒髮質約20-30分鐘或作第二次軟化；2、受損髮質約10-15分鐘即可；3、燙、染後之髮尾乾燥髮質需作分段軟化。即應先作頭髮健康發軟化約10-25分鐘後再作髮尾受損發之軟化約15-10分鐘；4、髮尾特別乾燥時，亦可將活性蛋白抗熱凝膠（第三劑）抹少許於髮尾後再上軟化劑（第一劑）。

一般我們去美髮店燙髮前要花20分鐘修剪，再用30分鐘設計和上槓，然後才上軟化劑，上好了需要等30分鐘左右，再去帶槓沖洗等等一些程式燙頭髮至少需要2個半小時。

燙髮時間，是由你自己的髮質來決定的，一般健康的且硬頭髮，就是沒有任何燙染過的頭髮，藥水軟化時間為三十分鐘左右，燙的過程中，加熱時間為十五分鐘，冷卻時間二十分鐘，再上第二遍定型藥水，不用加熱，二十分鐘。就搞定，其他時間都是浪費在吹乾，沖洗，吹乾，造型，修剪這裡，才會導致燙髮時間這麼長。

燙頭髮一般要2~4小時，燙髮的方式和造型、頭髮的長度和髮量，都會影響燙髮的時長，所以每個人燙髮的時間是不一樣的。一般熱燙需要3、4小時，而冷燙需要2小時左右，頭髮越長髮量越多，燙髮的難度越大，需要的時間也就越久。

燙髮時間的長短，還與自身的髮質有關，如果頭髮很少燙染，髮質較硬，在燙髮前還需要先進行軟化，這個過程可能就需要30分鐘，只有頭髮軟化之後才方便燙出造型。燙髮的過程，一般加熱時間為15分鐘，冷卻需要20分鐘左右，最後的定型還需要20分鐘，其間還要反覆地清洗頭髮和反覆吹乾，所以燙一次頭髮長達三四小時是很正常的。