準備材料：木瓜、蘆薈、藕粉、糖桂花

步驟;

1、木瓜去皮去籽切小塊。

2、蘆薈倒出來用清水沖洗一下。

3、鍋中加入適量清水煮開倒入木瓜。

4、大火煮開撇去浮沫。

5、藕粉用清水調開。

6、木瓜煮上5分鐘加入蘆薈。

7、倒入調好的藕粉攪拌均勻。

8、再加入糖桂花攪拌。

9、煮開關火即好。

新鮮蘆薈能煮水喝，用它煮出的水味道鮮美，營養豐富咱們喝了以後能吸收豐富植物蛋白和天然膠質還能吸收多種礦物質和微量元素，但有新鮮蘆薈煮水時一定要掌握它的正確方法，人們可以把採集的新鮮蘆薈葉子用清水洗淨，再用乾淨的水果刀沿著它的兩側把它表面的綠色表皮削掉。

2、得到的白色蘆薈肉切成塊兒狀後放到乾淨的不鏽鋼鍋中，加入適量清水，然後放入幾塊冰糖一起開火，煮開後再用小火煮20分鐘左右就能得到美味的新鮮蘆薈水。再用蘆薈煮水時，還能搭配適量的紅棗枸杞以及桂圓肉等食材，這樣煮出的蘆薈水具有更高的養生價值，不單單能美容養顏還能補益氣血。

1.準備適量蘆薈，先將蘆薈去皮，然後把蘆薈稍微清洗一下，切成小塊。

2.將蘆薈肉放入鍋中，加少量小火煮20分鐘左右，如果有蘆薈粒的話過濾掉。

3.等蘆薈溫度適宜後就可以飲用了，可以根據個人口味加冰糖、桂花調味。

普通人每日食用蘆薈不宜超過30克，食用輕者出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀，重者可引起急性腎炎，另外對蘆薈過敏的人群也不宜食用。