寒溼體質吃什麼食物？

寒溼體質可以吃一些具有利水除溼、健脾補腎功效的食物，如赤小豆、薏苡仁、茯苓、藿香、南瓜、橘皮、荷葉、冬瓜、黑豆、黑芝麻、肉桂等。

寒溼體質的患者多表現為畏寒、肢冷、大便清稀、身體酸重、浮腫、頭暈等，多由脾腎陽虛所導致。建議患者可以多吃具有健脾補腎功效的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、肉桂等。同時忌食性寒、不易消化、易傷陽氣的食物，如魚肉類等。患者還可以多食具有補脾益氣、醒脾開胃作用的食物，如香菇、土豆、山藥、栗子、薏仁、胡蘿蔔、葡萄等。

本內容由北京醫院 中醫科 副主任醫師 張軍稽核

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寒溼體質吃什麼食物？

寒溼體質可以吃一些具有利水除溼、健脾補腎功效的食物，如赤小豆、薏苡仁、茯苓、藿香、南瓜、橘皮、荷葉、冬瓜、黑豆、黑芝麻、肉桂等。

寒溼體質的患者多表現為畏寒、肢冷、大便清稀、身體酸重、浮腫、頭暈等，多由脾腎陽虛所導致。建議患者可以多吃具有健脾補腎功效的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、肉桂等。同時忌食性寒、不易消化、易傷陽氣的食物，如魚肉類等。患者還可以多食具有補脾益氣、醒脾開胃作用的食物，如香菇、土豆、山藥、栗子、薏仁、胡蘿蔔、葡萄等。