回覆列表
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1 # 嘉琳MM
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2 # 非凡小貓d
蘿蔔含有豐富膳食纖維，燉煮的過程會使膳食纖維更好的軟化，更易於胃腸消化吸收利用。它可以促進腸道蠕動有助於排便及排除重金屬(如鉛等)，具有排毒的作用。番茄含VC高，番茄含豐富的有機酸，白蘿蔔與番茄搭配營養好吃下飯。
原料：西紅柿、白蘿蔔、小蔥、姜、油、鹽、白糖、五香粉
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3 # 離開他以後
用料 圓白菜 蕃茄 土豆 胡蘿蔔 鹽 蕃茄土豆圓白菜湯的做法 蕃茄先用開水燙一下，剝去外皮，在碗裡削成小塊。土豆和胡蘿蔔切成丁圓白菜洗淨切成粗絲鍋裡放油燒熱，先放入蕃茄，加鹽，翻炒等蕃茄塊化成汁後加入胡蘿蔔和土豆，略炒一下，加開水最後加圓白菜，等所有的材料煮爛就可以了。這個湯本身味道香濃，不需要加香油
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4 # 文174071652
紅蘿蔔，玉米，番茄混在一起煲湯
西紅柿蘿蔔湯
準備材料：西紅柿1個，白蘿蔔1個，小蔥1根，姜1塊，油、鹽、白糖、五香粉各少許
1. 白蘿蔔洗淨去皮切片，儘量薄一點。
2. 西紅柿洗淨去皮，切塊可以切的碎一點。
3. 準備好蔥花，薑絲。
4. 準備好所有食材。
5. 平底鍋加熱加點油炒香蔥花和薑絲。
6. 倒進去西紅柿翻炒，儘量炒化。
7. 加點白糖，鹽和五香粉。
8. 加入適量開水，煮開。
9 加入白蘿蔔片。
10. 白蘿蔔片煮透明瞭關火，撒上點蔥花(或香菜)即可。
西紅柿白蘿蔔湯，營養下飯。