需要先倒熱水進去搖了之後再倒冰水的，步驟如下：

1，首先100攝氏度的開水倒入杯中，搖一搖（約1分鐘），便可迅速降至55攝氏度左右的溫水，可立即飲用，也可恆溫3小時，保溫10小時；

2，第二杯倒入涼水，搖一搖，同樣可快速升溫至55攝氏度左右。搖一搖立刻能喝到舒適溫水。

原理：杯子夾層儲存了微米級傳熱材料，利用固液轉換來控制溫度，當熱水加入就會把熱能儲存在杯夾層，使水溫降到55度，當水溫低於55度就會自動釋放熱能。

SunPaPa心動控溫杯的使用步驟： 先將100度的沸水倒入杯中。 靜置1-2分鐘，水溫快速降至60度左右。 喝前上下搖一搖，開蓋飲用。 8小時內持續保溫，隨時隨地溫水飲用。

杯子第一次使用必須清洗乾淨，然後裝上開水或者涼開水，蓋上杯蓋放置在保溫底座的環形加熱圈位置，輕輕雙擊觸控開關，指示燈亮起，進入恆溫狀態。

杯子裡面如果裝的是開水，水溫將慢慢降到55℃左右，如果裝的是冷水，則會慢慢加熱到55℃左右。但是由於是否蓋上杯蓋、杯內的水量多少及環境溫度等因素影響，實際的溫度可能會有一些誤差。