花生桂圓紅棗湯

材料

主料：帶膜花生300克，桂圓肉100克，紅棗20顆，

輔料：砂糖80克

做法

1、花生洗淨，入水2小時後瀝乾，和紅棗一起放入鍋中，加5碗水以大火煮開，轉小火慢燉40分鐘

2、桂圓肉剝散，加入鍋中續煮5分鐘，加糖調味即成。

桂圓去皮去核，花生提前浸泡兩小時，鍋中放水，加入桂圓肉，花生，洗淨紅棗，加入冰糖，大文燒開，小火慢煮，待花生軟爛，湯水漸稠就可以了。

1.桂圓的話，因為帶殼，所以建議把殼去了再放進去，但是桂圓吃多了容易上火，如果你本身就是容易上火，建議把打碎的殼也放進去煮一下。

2.然後把花生放進去，最後放大棗，因為大棗特別容易爛

3.開始的時候用大火煮，水開了以後用大火煮個十分鐘左右，然後轉小火，再煮半個小時就可以了

食材

主料

豬肚

300g

花生

100g

紅棗

7顆

桂圓乾

0適量

山藥幹

0適量

枸杞

0適量

白木耳

0適量

輔料

鹽

0適量

步驟

1.準備好食材

2.洗豬肚。第一步先用麵粉均勻搓洗

3.洗豬肚。再用幾勺鹽搓洗

4.洗乾淨後，切成小條

5.再用開水焯燙豬肚洗淨

6.加入除枸杞外所有料

7.燉一小時後再加入枸杞

8.再燉上半小時左右，就出鍋啦～

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前言此粥在桂圓花生粥的基礎上添加了紅棗，更加增加了溫補氣血的功效。尤為適合女性朋友。並且還具有養顏防衰老的作用。俗話說得好“日服三顆棗，終究不顯老。”女性朋友們，還等什麼，趕快行動起來吧！材料主料：大米50g、黑米25g；輔料：桂圓適量、紅棗適量、花生適量、水適量桂圓紅棗花生二米粥1準備大米和黑米。2把桂圓剝出桂圓肉，紅棗切去核留肉，花生洗淨放入豆漿機中。3再把大米和黑米放入豆漿機中並加入水至刻度線。4插上電源，選擇五穀豆漿鍵，10分鐘左右即可出鍋。小貼士桂圓不要放得過多，以免上火。