你說的演員叫元華，一共主演過五部殭屍片。分別是殭屍家族、殭屍叔叔、殭屍獎門文、趕屍先生和鬼掹腳。這幾部片子在豆瓣都可以看。

洪金寶是香港動作電影的傳奇人物，對中國功夫電影，乃至中國電影也都有深遠的影響，在功成名就的今天，洪金寶還在親力親為做著自己喜歡的事情，為熱愛的電影和武術做著貢獻，這就是電影精神，他也用自己的實際行動，來為年輕人指引正確的方向

洪金寶，1952年1月7日出生，1958年被送入于占元創辦的中國戲劇學院京劇戲班學習，也就是說七八歲就送到戲劇練習武生動作了。這就是我們常說的“童子功"從小就打下基礎的一種練習方式。

人體的肌肉是具有記憶效應的，同一種動作重複多次之後，肌肉就會形成條件反射。人體肌肉獲得記憶的速度十分緩慢，但一旦獲得，其遺忘的速度也十分緩慢。肌肉記憶，一旦肌肉受到專業訓練，它就不會忘記這種狀態。專業運動員如中斷訓練，20年後再重新訓練，所需時間比那些從未接受過訓練的人至少快40%。想維護肌肉記憶的最佳狀態，就要遵循健身公式：30/48，即做足30分鐘強化訓練，接下來48小時恢復時間。這個比例對肌肉細胞儲存資訊是最理想的。也就是說，按照這個公式進行有節奏地訓練，肌肉可以牢記一生，不會輕易忘記。

洪金寶透過學生時代每天專業的訓練，後來又經過幾十年演員、導演、武術指導、、監製、編劇、龍虎武師。他的肌肉與神經已經形成高度的配合，所以他這身肉具有常人胖子所不具備的因素。這也就為什麼成龍、洪金寶他們在電影中會各種複雜動作及各種兵器的原由了。

洪金寶，說真的我沒有幾個偶像，但是我相當佩服洪金寶。

洪金寶，1952年1月7日出生於中國香港，中國香港男演員、導演、動作指導、監製、編劇、製作人。

他出師于占元

于占元武術家，生於1905年的亂世中的京師順天府(今北京）。年輕時是京戲名伶，後赴香港後既臺上唱戲又在銀幕上演戲。創辦“中國戲劇研究學院”，收徒眾多，當紅明星洪金寶、成龍等。

出生富貴的洪金寶，九歲被送去戲劇班，苦練本領，其他孩子都是比較窮送來的，但是洪金寶不一樣，他家境只能用兩個字形容，那就是顯赫，放到現妥妥的富二代，洪金寶的遠祖紅亮吉，清朝嘉慶年間著名的文學家和經學家，洪金寶曾祖父洪述祖，任北洋政府內政部秘書，洪金寶的大爺爺洪深中國電影話劇開拓者，洪金寶爺爺洪濟，民國大導演，洪金寶奶奶錢似鶯21歲成名，一共拍了20部武俠電影，被稱為中國第一代武打明星，許多影壇大佬都是她的徒子徒孫，家境這麼好為什麼送戲班吃苦，因為洪金寶從小極其頑劣，經常逃學惹事經常打架，拿他沒辦法了才出比下策，喜歡打架惹事的洪金寶，被送去戲班讓他打個夠，這樣剛好成就了洪金寶的一生。

洪金寶先行出師闖蕩影壇時，因為演出非常成功，于占元便藉此組成了個“七小福“戲班，既讓徒弟們多增加些演出經驗，又可賺些銀兩，因為當時洪金寶最先出師，所以他的片酬都給戲班一部，以便師弟們繼續學習。

成年後在港片大銀幕上，洪金寶豐滿的體型、靈活的身手，給許多觀眾留下了深刻印象。

60年代中期，洪金寶以幕後武師的身份，進入香港影壇發展。經歷了多年的摸爬滾打之後，洪金寶逐漸從“武師”成長為“武術指導”。70年代初，洪金寶開始從幕後轉型幕前，主演了《山東響馬》、《合氣道》、《跆拳震九州》等功夫片作品，成為一代金典。