從我個人的生活體驗來說，有如下幾點：

一是：要有一份工作，雖然不少人報怨工作辛苦，但是有一份工作，會讓我們平淡的生活變得充實豐滿。在工作中不斷的與各種人打交道，不斷的處理各種各樣工作中遇到的問題，困難，能夠增長閱歷，豐富人生經驗，使我們變得更成熟，穩重。同時，工作帶給我們的經濟支撐，能讓我們感覺到存在的價值，生命的意義。以往，天天要去上班，風裡來雨裡去，覺得滿辛苦，總想多放放假，多休息休息。這次新冠肺炎疫情，被困在家裡四五十天，無所事事，吃了睡，睡了吃，渾身上下不舒服，整天腰痠背疼，比上班還難受，真心盼望著敢快能去上班工作。

二是：適當的讀點自己感興趣的書，養成讀書的習慣，我感覺沉浸在讀書的過程中，能暫時忘記生活中的煩惱，讓自己燥動的心變得安靜平和。同時，在不斷閱讀的過程中，能積累和增長知識，提高自己的認知水平。我在自己快五十歲的這段時間，因為年齡大，內分失調，變得越來越越焦燥不安的時候，選擇閱讀兒子上大學後，留在書架上的各種書籍，先後讀完了《論語》 《孟子》《老子》《韓非子》《莊子》《道德經》《孫子兵法》《東周列國傳》《三俠五義》《曾國潘》《肖申克的救贖》等等很多書。讀書的過程中，不要太強求自己，有空閒，想讀的時候就讀一點，或是每天抽出一點點時間，看一看，體會一下別人的思想和感情。真的對平復自己的情緒，豐富自己的生活很有幫助。

第三：培養一些自己的興趣愛好。做為一個平常的人，每天都沉浸在重複的日常工作中，沉浸在日常的柴米油煙的鎖碎中，日復一日，會讓人對生活感到乏味，無聊，失去對生活的熱情和激情。

要想改變這種狀態，比較好的方式就是看看自己喜歡做什麼，然後去做，去開始行動，在不斷做的過程中，自己的熱情慢慢被激發。我在生活中，特別喜歡小巧精美的各種裝飾品，比如：玉飾，胸針等等，看到這些小飾品，心裡就特別喜歡，於是就經常在百度上搜索瀏覽這些飾品的照片，自己鐘意的，就存在相簿中，閒的時候，翻出來看看，心情就會變得好了很多，日積月累，對這些飾品瞭解多了，就蒙生出退休後，開個網店想法，於是又開始關注這些飾品的價格，進貨渠道，然後又開始，利用休息時間去各處的批發市場，購物中心實地瞭解，體驗，到現在開始購買屯積選中的物件，一點積累相關知識，瞭解相關資訊，越來越越覺得有意思，走出去的範圍越來越廣，見識也越來越多。我不知道將來的網店能不能開成功，但在追願我的愛好的過程中，我覺得挺開心，挺充實。

第四：要想著跟上時代的腳步，不要漸漸被進步的時代所淘汰。現在這個年代，科技進步很快，不斷的有新東西出來。面對這種情況，選擇不斷跟進新事物，接受和掌握新技能，也能讓生活變得充實豐富起來。就比如我：大家都買基金炒股票的時候，我也拿出幾萬塊錢，參與其中，體會到掙錢時的喜悅，虧錢時的沮喪。大家都改用微信，支付寶購物時，我也把現金全部存到卡里，感受一下，無現金支付的快捷和方便。大家都開始買私家車的時候，我也去考了個駕照，然後自己開著車上班，旅遊，體驗著自己撐控汽車的成就感和飽覽山河美景的自在和暢快。我把整天跑到銀行去排長隊存存單的煩人的理財方式換成了在家裡用手機在手機銀行裡理財，儲蓄，輕輕鬆鬆的讓自己的財富保值增值。我聊微信，上微博，現在又流行自拍，我也開始學習手機攝影，手機拍攝視訊，編輯，剪接等知識。跟上時代的腳步也讓我的生活非常充實，還有一定的挑戰性。

總之，在這個鋼筋混凝土的時代，沒有多少人會關心你的生活是不是充實，有趣，只有你自己行動起來，努力讓自己的生活充實一點，有趣一點。加油吧！

也許你的生活沒有情趣，那是因為你的身體和你的內心世界是分離的。內心空虛，做什麼都提不起興趣。生活寡淡無味，每天都是吃飯睡覺，日復一日。

我有以下幾點建議，

比方說瑜伽，當你壓腿時，身體壓到一定程度就壓不下去了，很痛苦，感覺全身都是緊繃的。

如果你深呼吸，慢慢地呼氣吐氣，你會發現你的身體還可以往下，如果再耐心點甚至頭都可以貼到腿上。這就是身體與內心的一個溝通，堅持運動，找到身心交流的方法，你會遇到另一個自己。

人活一張嘴，你無法解決溫飽問題，更無需考慮生活質量。

找一個自己喜歡的工作，努力工作，讓自己變得更好更優秀。當你的注意力集中在某一件事上，你會越來越投入，越來越開心。

工作也會因為你的努力而回饋你，內心滿足，錢包滿足，自己也會滿足，找到自己的價值你可以幹成更多的事，你的生活質量也會越來越好。

情趣是生活中的必備，工作讓你填飽肚子。那情趣就是工作之餘讓你變得更有魅力。

自己有喜歡的愛好就去做，有喜歡的事情就去幹，不斷地豐富自我，沉澱自己，積累自己，遇到更好的自己。

增加生活情趣，提高生命質量。

1.培養一個興趣和愛好。比如跑步，讀書，攝影，畫畫，養花，茶藝，剪紙。運動讓我覺得快樂而充實。

2.添置生活小物件。比如入手一個迷你小書架，把書本一件一件整齊排放。定期逛一逛花市，帶一束回家。提高生活情趣的小物件真的有很多，它們也不會花費你太多的錢力，但讓你覺得快樂幸福。

3.偶爾看看電影、電視劇。因為好的影視作品可以讓人感悟並對人生有新的解讀。可以通過別人的故事來擴大自己的眼界。

4.有朋友、家人，有愛，是一種至高的生活情趣。懂得被愛，也要學會愛人。愛，是一種能力，它純粹且充滿力量。

5.接近大自然。“採菊東籬下，悠然見南山”就是一種生活情趣，要有發現美的眼睛，有捕捉美的敏銳。

6.定期獎勵一下自己，可以是一首歌，一段音樂，一首小詩，也可以是一份美食或一個小禮物。

願我們都能做一個有生活情趣的人，簡單，自然，隨緣，平和，在瑣碎與紛擾的生活裡，樂享一份淡然，讓生命寧靜有光。

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首先要有好的身體，沒有這個前提，什麼都沒有。。。然後就是要有努力賺充足的毛爺爺。。。

3、每天在生活中抽一段時間欣賞歌曲或音樂，在音樂的旋律中隨歌起舞，你的生活情趣就會被點燃。

2、累了時，去唱歌和朋友小聚。和朋友一起喝酒唱歌聊天那是最痛快不過的事了。

1、運動， 除了去健身房就是跑步、打球、游泳、爬山等一些運動來豐富自己的生活。

4、在生活工作中，學會和你的同事、朋友開玩笑，講笑話，讓你的樂趣打動他人，你的生活情趣就來了。

5、旅行。。。有條件的時候，帶著你的家人或朋友一起去遠方旅行。。。

1,努力工作，有經濟保障

2,學習，提高對自己有興趣的知識點的認知 3,找有興趣的活動專案。

在我們日常生活中，經常遇到一些不開心事情，那麼如何排除煩惱，就必須增加和培養自己的情趣，來提高生活質量。以下幾個方面，或許有助於你增加和培養生活的情趣。

（1）要多看看書籍，或影視，來豐富自己生活的同時能增加自己的知識。

（2）經常出去唱唱歌，朋友聚會 多聊一些開心的事情，來緩解壓力。

（3）多出去運動，如，爬山看美景，來豐富自己的生活。

（4）多購買一些枕邊玩具，來提高自己的情趣。

（5）要學會自取自樂，如，看喜劇，小品，幫助自己找樂，來提高情趣。

總結；增加或提高情趣的方法很多，我就列出這幾種，其實，在我們身邊，處處都可以提高我們的情趣，主要是我們要以心平氣和的態度，去看待每一件事情，善意觀察，培養開心快樂的情趣，無處不在。保持快樂的心情，相信你會活出精彩的人生。

現實生活中，生活情趣是提高人類的生活質量和精神支柱的一部分。我們可以根據自己的愛好學習一些技能。如舞蹈，畫畫，唱歌，書法，寫作，廚藝等

多接觸新鮮事物，隨著社會科技進步，自己本身也要進步，不進則退。活到老學到老，學無止境。提升生活質量就是要提升自己。

單身的人:

1.選擇愛好，努力放大變成嗜好

2.一個人多出去走走，或許路途中就能豔遇了

3.多讀書，提升內在修養

4.多運動，健康塑型

結婚的人:

1.多掙錢，錢是影響家庭幸福以及性福的最大因素之一。

2.結婚紀念日夫妻單獨過，把老人孩子丟一邊，重溫二人世界

3.生活多一點儀式感，過節都送禮物，禮物可大可小，重要的在乎。

4.多運動，生活才能和諧

5.偶爾夜裡暢聊人生，深入交流一下

如何增加生活的情趣？我認為培養一種興趣愛好很重要。

特別是退休人員，除了每天生活要有條不紊以外，培養一種興趣會使生活更加充實。比如，休閒戶外，旅遊度假，養花養草，唱歌跳舞，彈琴書畫……在興趣愛好活動中還能廣交朋友，促膝談心，抒發情感，增進友誼。

有人說興趣是最好的老師，這句話說的有道理。興趣是人們活動強有力的動機，興趣能調動人的生命力，一旦你把你的興趣愛好變成你喜歡的日常工作，每天做你自己喜歡的事情，心情就會變得更加愉悅，身體也會更加健康。所以，在生活中培養一種興趣對增加生活的情趣，提升生活質量是非常重要的！

為一就是財富了。不知你問的情趣和生活質量是指哪方面的？還有一個說明，就是夫妻恩愛情趣自然好，夫妻性生活質量更好。

那麼生活怎麼才能變得有趣呢？辦法很多。

一、提高個人幽默感。

人活著，每個人真的不同，有的人走到哪裡，都自帶喜感，幽默風趣，招人喜歡。有的人走到哪裡都沉悶的讓人窒息。這個是由性格決定的，但其中一定也有智力的因素。因為能找出話題裡的幽默點的人確實不是一般人。

關於幽默，有人天生自帶，有人需要自我培養。但幽默絕不是製造惡作劇，也不是不尊重別人，這個要區分開。幽默可以調劑氣氛，化解矛盾，人應該培養自己的幽默感。

二、要做個有心人

家人也好，朋友也罷，互相交往都喜歡結交有心人。過生日收到一個問候，一束花，一個小禮物，一個吻，一個擁抱，一個自制的紀念品……有心，每天都可以搞的很有趣。24節氣到來的問候，贈送季節特點的東西。春天裡的小野花，夏天裡的海里的石頭，秋天的楓葉，冬天的雪地裡寫字。太多了。每個節日到來出門旅行，拍下美美噠照片。週末出門郊遊。野餐，徒步……這都是情趣。只要有心。各種照片製作成美篇，寫日記……只要用心。

三、要有運動情趣。

運動使人健康，快樂煥發青春。年輕人的運動一定要動起來。乒乓球，羽毛球……動，會激發熱情，人就開朗了。中老年人注意運動安全。打打太極拳，八段錦，做做瑜伽，游泳，哪怕是廣場舞。人需要走進自然，走近人群，讓動帶動起情緒。

四、人要有藝術情趣。

人至少培養自己一門興趣，這個可以很多。養花，養草，養魚，養寵物，琴棋書畫，吹拉彈唱，古玩字畫，作詩吟唱……太多了。很多人還走冷門，玩石頭、大米畫，剪紙，選擇上還是要考慮地域文化和個人興趣為好，這個一定要問心。

五、足不出戶的情趣

廚房裡做美食

把家裡打理的有條理。

養花草

寫字、彈琴、讀書、聽音樂，看電影、晒太陽，太多了。

自娛自樂

下載個為你朗誦，自己朗誦玩。下載個全民k歌，自己唱歌玩。

怎麼增加生活的情趣：提高生活質量：有的前提到了錢！有的東西是錢也代替不了的：我是怎麼認為的比如每天的菜品做一些不一樣花樣！吃飯的時候說一說笑話：平時多和家人互動：看一些喜劇片電影：因為現在手機不離手：人人都握到手機做底頭族：所以陪伴是金錢買不起的東西！

現在生活單調，乏味，除了上班 就是吃了睡 睡了吃 生活就是隻有重複這單調的生活，那怎麼改變自己的生貨 提高自己的情趣了 下面給大家介紹幾種方法

方法/步驟

第一種，運動，一般人們常運動的 除了去健身房 就是打球、游泳、爬山等一些娛樂活動來豐富自己的生活

第二種 ，看書籍 影視等 看書無疑是在豐富自己生活的同時還益智 能增加自己的知識

第三種，去唱歌 和朋友小聚，人是喜歡群居的，和朋友一起喝酒唱歌聊天那是最痛快不過的事 了，還能緩解壓力 。

第四種，這種屬於在某方面缺乏情趣的人 可以去商城買些枕邊玩具來提升情趣

第五種，自娛自樂，這種適合於一個人，沒有朋友和親人在身邊的時候自己調節的一種方式，自己找樂子，看喜劇 自己做些有趣的事情 自己去發現那些身邊美好有趣的事情