1、群防群控，眾志成城，遏制疫情，我們一定能贏!

　　2、自己是自身健康第一責任人，請自覺做好自我防護。

　　3、敬佑生命、救死扶傷、甘於奉獻、大愛無疆!

　　4、不能迷信板藍根和燻醋，一定要聽聽醫生的話!

　　5、科學宣傳疫情防護知識，提高公眾自我保護意識。

　　6、吸菸喝酒，不能預防新型冠狀病毒感染的肺炎。

　　7、戴口罩、勤洗手，測體溫、勤消毒，少聚集、勤通風。

　　8、科學預防疾病，不信謠、不傳謠

　　9、清淡飲食，居家休息，戴好口罩，不去聚集。

　　10、做好個人衛生防護，勤洗手，多通風，少揉眼。

七步洗手法可以簡單記為：內、外、夾、弓、大、立、腕。

步驟：首先流水溼手，塗抹洗手液或者肥皂。

防控新型冠狀病毒引起的肺炎，勤洗手至關重要。您知道怎樣才能確保雙手洗乾淨了嗎？今天為大家介紹七步洗手法。

七步洗手法可以簡單記為：內、外、夾、弓、大、立、腕。

步驟：

首先流水溼手，塗抹洗手液或者肥皂

▲第一步

掌心相對，手指併攏，互相揉搓。

▲第二步

手心對手背，沿指縫相互揉搓，交換進行。

▲第三步

掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓。

▲第四步

彎曲手指使關節放在另一掌心旋轉揉搓，

交換進行。

▲ 第五步

一手握住另一手拇指揉搓，交換進行。

▲第六步

將指尖併攏放在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行

▲ 第七步

一手握住另一隻手的手腕旋轉揉搓，交換進行。

洗手需認真揉搓雙手至少15秒，應注意清洗雙手所有面板，包括指背、指尖和指縫，最後在流動水下徹底衝淨雙手！

教小朋友們洗手時，也可以把下面的七步洗手口訣教給他們：

掌心對掌心；

手心壓手背；

十指交叉摩；

手握關節搓；

拇指圍軸轉；

指尖掌心揉；

手腕別放過。

七步洗手法可以簡單記為：內、外、夾、弓、大、立、腕。

手是最容易傳播病毒細菌的身體部位，80%的病原體都是透過手直接或間接傳播的。那麼如何正確洗手，讓病毒無可乘之機？醫學專家介紹，市民出門時一定要佩戴口罩，回來後應正確洗手，掌握“內外夾弓大力腕”這七步洗手法。

第一步：內（洗手掌）。

掌心相對，手指併攏，相互揉搓。

第二步：外（洗手背）。

手心對手背，沿著指縫相互揉搓。

第三步：夾（洗指縫）。

雙手交叉，沿著指縫相互揉搓。

第四步：弓（洗手指背面）。

彎曲手指各個關節，雙手相互揉搓，雙手交替進行。

第五步：大（洗大拇指）。

一個手指的大拇指在另外一個手掌上，旋轉揉搓。

第六步：立（洗指尖）。

一個手的手指指尖在另一個手的手掌旋轉揉搓雙手交替進行。

第七步：腕（洗手腕）。

揉搓手腕。每一步都需要雙手交替進行，至少重複5次。勤洗手是預防疾病的關鍵。

答：七步洗手法可以簡單記為：內、外、夾、弓、大、立、腕。

教您“大五步小七步”洗手法。

第一步：溼

包括手腕、手掌和手指都要充分淋溼。

第二步：搓

　　雙手擦上肥皂或洗手液，按照七步洗手法清洗，這個過程最少20秒。簡化成七個字：內、外、夾、弓、大、立、腕。注意：這個期間要關上水龍頭節約用水。第三步：衝

用流動水將雙手徹底沖洗乾淨。沖洗過程中應保持手向下的姿勢，防止水逆流至手肘部。

第四步：捧

　　因為洗手前用髒手開水龍頭（感應式水龍頭除外），所以要捧水將水龍頭沖洗乾淨，包括非感應式皂液器、香皂等均需要衝洗乾淨並放置晾乾。

第五步：擦

　　溼手不要亂甩水或者隨便亂蹭，乾淨的擦手毛巾適用於普通家庭，但是要注意常清洗煮沸暴曬消毒。商場、公共場所則適用幹手機或者一次性擦手紙。

第六，第七步：一些洗手次數特別多的特殊職業朋友們（醫護人員、餐飲業從業人員、衛生保潔人員及全體愛美的女性朋友們等等），清潔乾燥後可抹上護手霜保護面板。

採用流動水洗手，使雙手充分浸溼。

取適量肥皂或者皂液，均勻塗抹至整個手掌、手背、手指和指縫。

完成後，可以準備搓起來了~

第一步（內）：洗手掌 流水溼潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指併攏相互揉搓；

第二步（外）：洗背側指縫 手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；

第三步（夾）：洗掌側指縫 掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；

第四步（弓）：洗指背 彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；

第五步（大）：洗拇指 一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行；

第六步（立）：洗指尖 彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；

第七步（腕）：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。