1、他們倆最大的區別就是：色溫不一樣。

2、正白光是說：色溫6500K左右，也叫（冷白）英文叫 cold white。

3、暖白光是說：色溫3000K左右，英文叫warm white（和以前的最傳統的白熾燈泡發出的光差不多） 不過要白一些，所以叫暖白光。多用於臥室，營造溫馨的氣氛。

1、色溫不同，自然光的色溫是5500K，白光的色溫是6500K，1000K的差別就可以讓燈具的溫度有很大的不同。

　　2、功率不同，在相同照度下，白光的功率比自然光的功率要小一些，自然光的耗電量大，白光的耗電量則小。

　　3、使用場所不同，白光的白色是冷白，顯得嚴肅一些，沒有家的溫馨感，所以適合在辦公室或廚房使用;自然光的光感比較溫馨，所以適合在臥室或客廳使用。

　　4、LED燈最好是選用暖白光，因為暖白光的光線比較柔和，適合看書，可以看得清楚，但是不會因為光線太強而傷眼睛。

1、色溫不同，自然光的色溫是5500K，白光的色溫是6500K，1000K的差別就可以讓燈具的溫度有很大的不同。

2、功率不同，在相同照度下，白光的功率比自然光的功率要小一些，自然光的耗電量大，白光的耗電量則小。

3、使用場所不同，白光的白色是冷白，顯得嚴肅一些，沒有家的溫馨感，所以適合在辦公室或廚房使用;自然光的光感比較溫馨，所以適合在臥室或客廳使用。

4、LED燈最好是選用暖白光，因為暖白光的光線比較柔和，適合看書，可以看得清楚，但是不會因為光線太強而傷眼睛。

暖光白更好 給人的感覺更舒服更自然

暖光和白光其實是各有優勢也各有缺點，暖光更容易讓人適應，不會出現刺眼的感覺，但是容易看不清東西，需要足夠的亮度才行，白光亮度足夠可以看得很清楚，但是時間長了會造成視疲勞，建議您可以根據自己不同的需求來安裝燈光，這樣會比較合適。根據你的問題，實際上哪種光不刺激眼睛，主要是決定於它的色溫，還有一個燈具顯色指數，這樣兩個指標。