物體的內能是物體內所有分子勢能和動能的總和。分子勢能由分子間距離決定，宏觀上與物體體積有關，分子動能與分子熱運動的程度決定，宏觀上與物體溫度有關。

內能增加的方式一是做功二是熱傳遞。做功方式改變內能須克服摩擦力做功把其它能轉化為內能，這兩種改變內能的方式不會使物體積發生變化而增加分子勢能，只能增高物體溫度而增加分子動能。所以物體內能增加一般表現為溫度升高。

因為吸收了熱量,所以內能增加了,因為溫度不變,所以分子動能不變,增加的是分子勢能

以水為例來解釋，分子動能就是指水分子無規則運動的能量（分子一直在運動），分子勢能指兩個或幾個水分子之間相互拉扯具有的能量（比如有人拉住你，你逃脫就要費力氣）。而溫度升高一般只與分子動能有關（理想狀態下）。所以，內能增大可能是增大了分子勢能，而未造成溫度變化。

溫度是用來表示物體冷熱程度的物理量，內能是物體內部所包含的總能量，即所有分子動能和分子勢能的和，物體的內能跟溫度的高低、體積大小都有關係。熱量指熱傳遞過程中內能的改變數。因此與內能是一個狀態量不同，熱量是一個過程量。一個物體有內能，但不能說其具有熱量或者含有熱量。在熱傳遞過程中物體內能變化的多少隻能用熱量來表示。

物體溫度的變化可以改變一個物體的內能，傳遞熱量的多少可以量度物體內能改變的多少。物體吸收或放出熱量，它的內能將發生改變，但它的溫度不一定改變。，內能增加，但溫度卻保持在0℃不變；同樣，物體放出熱量時，溫度也不一定降低。可以總結為一個物體溫度改變了，其內能就一定改變，但內能改變時，其溫度不一定改變。