《黃帝內經》說“太陽為開，陽明為闔，少陽為樞”。

開是顯露，闔是收斂，樞是轉換。

陰中陽升為少陽，升而不已化熱則為太陽，陽極生陰為陽明。

陽中陰降為少陰，降而不已化寒則為太陰，陰極生陽為厥陰。

三陰三陽經脈離則為三，合則為一

三陰三陽圓運動:三陰三陽又可以細分。都知道經絡執行的起點是太陰肺經，

經過一輪的迴圈，經過手太陰(艮立秋脾肺)肺，

手陽脈大腸，足陽脈胃(兌春分陽明大腸胃)，足太陰脾會到胸中。

中醫認為，曬太陽可以增加體內的陽氣，是養生所必須的。“頭為諸陽之首”，是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯於頭部。曬頭頂正中的百會穴，可通暢百脈、調補陽氣。天氣好時，走出室外，充分享受Sunny的沐浴，多曬曬腰背部，還可以補充陽氣。

　　曬太陽，不僅給人以好心情，還有很好的養生保健作用。如在Sunny下攤開雙手朝向Sunny，可舒緩疲勞，促進睡眠。當然曬太陽，一定要避開紫外線強的時候。

針對手腳冰涼，調理方法很簡單，平時曬曬太陽就能達到保健的目的。 “夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得洩，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。” ——《黃帝內經·素問》    

古代醫書有“冬日曬後背，勝過吃補藥”。