衰老不可避免，但我們在衰老的路上可以延緩衰老，可以讓自己比同齡人顯得更年輕漂亮。抗衰老的方法很多，堅持做都會有收穫。
保持面板好，化妝品是一方面的，化妝品有貴有賤，但是適合的才是最好的。我有一個朋友因為面板比較敏感，她基本上不用化妝品，可以說一瓶大寶用一年，可是她的面板緊緻有彈性，52歲了臉上沒有皺紋，沒有斑點。
選擇適合的化妝品，可以起到滋養面板，保護面板。比如防曬霜，可以讓面板免受紫外線的傷害。
五十多歲的我，幾乎沒有皺紋，面板還很緊緻，都是堅持了一下幾個問題：
最主要的還是要生活規律，不熬夜，早睡早起。特別是不熬夜，身體好，睡眠足，面板自然有彈性，有光澤。
不管用便宜還是高檔的化妝品，如果不按時睡覺、熬夜，黑眼圈、面板粗糙，都是任何化妝品也拯救不了的。
二是要堅持及時清潔面板。洗臉的時候要輕揉，不要來回搓，要往上、向外洗，不然來回搓洗，面板會鬆弛，會有法令紋。洗完臉後，用毛巾輕輕拭乾。
三是多喝水，每天喝八杯水，及時排出體內的有害物質。
四是堅持運動。選擇自己喜愛的運動方式，堅持下去。比如散步、跳舞或者慢跑，你會發現運動後，面板白皙紅潤。
五是少吃或不吃垃圾食品，辛辣食物，即使不用化妝品，面板也不會長痘油膩。
六眼部護理也很重要。有人說，人老腿先老，我想說，臉老眼先老。眼睛是心靈的窗戶，一個人有一雙明亮的眼睛，那一定是有朝氣，有活力，年輕的。如果眼睛無神，沒有活力，即使面板再好，人也會顯得老態。
眼睛的護理，當然也不是需要多麼高檔的化妝品。我覺得經常對眼睛做保健操，增加血液迴圈。長時間工作，或玩手機累了，就要多休息，喝點水，走一走，到窗邊，遠處眺望，欣賞欣賞綠色，讓眼睛得到休息，恢復活力，延緩眼睛的衰老。
我堅持做眼保健操，還有一個最大收穫，就是沒有花眼。可以看書，穿針引線，都不用眼鏡。
熱敷讓眼睛可以透過促進眼部血液迴圈，有效緩解眼部疲勞，緩解眼乾的症狀。另外，熱敷可以減輕眼部黑眼圈，消除水腫，減輕充血，減少眼紅及眼袋的發生。
熱敷時採用40℃左右的水，閉目休息15分鐘左右，可每天進行
不管什麼方法，堅持最重要。自律的女人，大都是美麗的，神采奕奕的。
因為每個美女都是狠角色。
衰老不可避免，但我們在衰老的路上可以延緩衰老，可以讓自己比同齡人顯得更年輕漂亮。抗衰老的方法很多，堅持做都會有收穫。
保持面板好，化妝品是一方面的，化妝品有貴有賤，但是適合的才是最好的。我有一個朋友因為面板比較敏感，她基本上不用化妝品，可以說一瓶大寶用一年，可是她的面板緊緻有彈性，52歲了臉上沒有皺紋，沒有斑點。
選擇適合的化妝品，可以起到滋養面板，保護面板。比如防曬霜，可以讓面板免受紫外線的傷害。
五十多歲的我，幾乎沒有皺紋，面板還很緊緻，都是堅持了一下幾個問題：
最主要的還是要生活規律，不熬夜，早睡早起。特別是不熬夜，身體好，睡眠足，面板自然有彈性，有光澤。
不管用便宜還是高檔的化妝品，如果不按時睡覺、熬夜，黑眼圈、面板粗糙，都是任何化妝品也拯救不了的。
二是要堅持及時清潔面板。洗臉的時候要輕揉，不要來回搓，要往上、向外洗，不然來回搓洗，面板會鬆弛，會有法令紋。洗完臉後，用毛巾輕輕拭乾。
三是多喝水，每天喝八杯水，及時排出體內的有害物質。
四是堅持運動。選擇自己喜愛的運動方式，堅持下去。比如散步、跳舞或者慢跑，你會發現運動後，面板白皙紅潤。
五是少吃或不吃垃圾食品，辛辣食物，即使不用化妝品，面板也不會長痘油膩。
六眼部護理也很重要。有人說，人老腿先老，我想說，臉老眼先老。眼睛是心靈的窗戶，一個人有一雙明亮的眼睛，那一定是有朝氣，有活力，年輕的。如果眼睛無神，沒有活力，即使面板再好，人也會顯得老態。
眼睛的護理，當然也不是需要多麼高檔的化妝品。我覺得經常對眼睛做保健操，增加血液迴圈。長時間工作，或玩手機累了，就要多休息，喝點水，走一走，到窗邊，遠處眺望，欣賞欣賞綠色，讓眼睛得到休息，恢復活力，延緩眼睛的衰老。
我堅持做眼保健操，還有一個最大收穫，就是沒有花眼。可以看書，穿針引線，都不用眼鏡。
熱敷讓眼睛可以透過促進眼部血液迴圈，有效緩解眼部疲勞，緩解眼乾的症狀。另外，熱敷可以減輕眼部黑眼圈，消除水腫，減輕充血，減少眼紅及眼袋的發生。
熱敷時採用40℃左右的水，閉目休息15分鐘左右，可每天進行
不管什麼方法，堅持最重要。自律的女人，大都是美麗的，神采奕奕的。
因為每個美女都是狠角色。