分兩種情況

1、你對歌曲不熟所以跟不上。

這種情況解決辦法很簡單，多練就行，不要跟著伴奏就自己練，你就會越來越快越來越快最後再聽伴奏你就會發現

伴奏跟不上你了

（切身體會）

2、節奏感不好所以會有錯亂

這個就有點不好解決，我也是學樂器的，性子急，總是和別人錯開，但其實也不難。

每首歌都會按照拍子來，能找到譜子的跟著譜子慢慢打著拍子一個音一個音的扣就好，一遍一遍的來練熟了再快起來就可以了。沒有譜子也可以一點一點的聽。總的來說就是練熟了都不是問題。

打拍子我的建議是不要用手一下一下的拍，除非你是當音樂老師的。用腳，我之前可能是因為樂器的原因吧習慣用腳，所以現在習慣性聽見喜歡的音樂會用腳跟著打節奏，用手拍我會亂，有可能是因為有聲音反而會打亂自己的節奏，也有可能是因為距離不可控。

總而言之，練吧。

有指揮，可以按指揮的節拍演奏。電聲樂器有節拍器，可以開節拍器，無節拍器的自用腳打拍子，可以用心打拍子等。