空腹吃最好，會比較好吸收嚴格說是空腹吃最好，吸收最佳，空腹吃後15-30分鐘後才吃其他食物。若臨睡前吃，建議臨睡前半個小時吃，這樣半夜才會不起身如廁而影響睡眠。

燕窩果應該選擇在早上空腹的時候吃，大概15分鐘就能完全吸收，這也是一天之中吸收最快、最完全的時間。最初的一個月最好能夠每天食用，之後則是隔一天食用。在吃燕窩果期間，最好不要吃辛辣、高脂肪的食物，也不應該抽菸，感冒期間也不要吃燕窩果。

雲南貴州的雪蓮子嗎？也被稱為“植物燕窩”……

富含膠原蛋白，對美容比較好，種植的是皂角樹，它的種子是雪蓮子，神農本草經叫皂莢，還有豬牙皂，刀皂等稱呼……在平地以上，至海拔2500米內種植，能種植的地方很多，要6-8年以上才能開花結果，但是護理需要一定成本，使用時間長藥用價值和經濟效益好

如果不是林區應該涉及不到種植它的問題，而且它的果實(種子)是趕不上“燕窩”這一產品的用量的

不過，人們很喜歡搭配來吃:

@丹僧叔叔 說:#皂角樹&雪蓮子# 果實粘稠，色澤晶瑩，口味鮮美富含膠原蛋白，蛋白質、藻角質、氨基酸。是燕窩的最佳拍檔！

2公斤燕窩果大概4個。燕窩果，原產於中美洲。燕窩果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。

相比於普通火龍果,燕窩果從開花到果實成熟,需要3～6個月的時間,單果重也比普通紅心火龍果輕,果肉結構呈細絲狀,滑如燕窩,香甜可口,汁豐潤喉。