三千米長跑的標準時間需要15~20分鐘左右。因為年齡和個人身體素質差異，時間有別，專業的田徑運動員標準如下：

1、29歲（含）一級運動員三千米標準時間為12分鐘，二級運動員標準時間為13分鐘，三級運動員標準時間為14：05分鐘；

2、30-44歲（含）一級運動員三千米標準時間為13分鐘，二級運動員標準時間為14:05分鐘，三級運動員標準時間為15：20分鐘；

3、45-59歲（含）一級運動員三千米標準時間為14:05分鐘，二級運動員標準時間為15到20分鐘，三級運動員標準時間為17分鐘；

4、60歲以上一級運動員三千米標準時間為15:20分鐘，二級運動員標準時間為17分鐘，三級運動員標準時間為19分鐘。

女生3公里跑步標準為時間:20分鐘左右。速度:150米每分鐘。走路速度大概十分鐘一公里。最慢也不能低過七分鐘一公里。三公里。最慢不可以低於20分鐘。如太快會對小腿產生一定影響。

1千米=1000米=10000分米=100000釐米。

千米又稱公里。是長度單位。通常用於衡量兩地之間的距離。是一個國際標準長度計量單位。符號 km。這源自於kilometre這個英文。 kilo是千。metre是米。千米自然就是kilometre。

正常人步行每小時是5公里，用3.3÷5=0.66小時，1小時等於60分鐘，1分鐘等於60秒，用0.66×60=39.6分鐘，0.6分鐘=0.6×60=36秒，所以0.66小時等於39分鐘36秒，所以要用39分36秒才能走完3.3公里。

1、需要8~10分鐘左右。

2、如果是一級運動員，那麼3公里跑步標準時間是8分35秒，如果是二級運動員，那麼三公里跑步標準時間是9分10秒，如果是三級運動員，那麼3公里跑步標準時間是10分05秒。如果是業餘跑步，每個人情況不同標準也不一樣，量力而行，同時隨著訓練時間等的推移，標準也可以發生相應的變化。

男人3.2公里大約十分鐘吧