膨脹即自我膨脹，是指一個人表現出來的自信心超出本人的實際情況，演變成盲目自大和自負。而過度自負，不僅有損心理健康，還會給人際關係帶來負面影響。

在自我膨脹的機制作用下，個體透過迴避現實來避免接受自己的弱小感，所以對現實的判斷和檢驗能力變差，無法準確評價自己，也無法切實地評估客觀環境，這將導致其難以對未來做出合理預測。從而陷入新一輪“挫敗-自卑―防禦-自我膨脹”的惡性迴圈。

過度自我膨脹是對自卑的一種不成熟的心理防禦。要改善這一問題，獲得更成熟的心理狀態，需要對自己有更多的瞭解和認識，意識到自己的優勢和長處，也瞭解並接納自己在某些方面的弱小和不足。只有對自我和環境擁有較為客觀的認識，才能獲得穩定而適切的自信與自尊。

自我膨脹是指一個人表現出來的自信心超出本人的實際情況，演變成盲目自大和自負。而過度自負，不僅有損心理健康，還會給人際關係帶來負面影響。首先，自我膨脹實質上是在人缺乏足夠自信時，對自我進行的一種過度補償。即為自卑的表現；自負與自卑，就像是一枚硬幣的正反面，不可分割。

因為缺乏穩定的自信與自尊，你極易受到來自外界環境和事件的影響。偶有小成就，就容易洋洋自得，充滿全能感；而一旦遭遇一點挫折，或受他人批評和指責，又會使硬幣翻到自卑的一面，喪失動力和進取心。

形容一個人“心情膨脹”的意思就是他飄了,有點自負,做事不腳踏實地.形容一個人”有點膨脹“的成語:

1、驕傲是無知的產物。

2、人不可有傲氣，但不可無傲骨。

3、傲慢是一種得不到支援的尊嚴。

4、風險越大，甘冒風險的自傲感也越強。

5、驕傲是所有英雄人物都能受到傷害的處所。

6、驕傲的人，往往透過驕傲來掩飾自己的卑怯。

7、傲慢的人不會成長，因為，他不會喜歡嚴正的忠告。