不是要生了!狗狗成功受孕嘔吐是正常的現象，在受孕一個月後，這種症狀會消失。母狗懷孕63天左右就會臨盆，到時候你會覺得狗狗性情急躁，喘氣聲大且急促。陰道口會變大發紅，有粘液流出。這個時候你就可以準備好東西，等著小狗狗們出生了。

每個孕媽媽在懷孕後基本都會遇上“孕吐”這個磨人的“小妖精”。

看見食物，吐；

聞到氣味，吐；

起床，吐；

睡前，吐……

原本生龍活虎的一個人，一下子病懨懨的，甚至體重頻頻下降，這可讓不少孕媽媽焦頭爛額了。

為什麼會孕吐？怎樣才能緩解孕吐？孕吐頻發的孕早期如何補充營養？ 今天讓小擼來為大家科普一下吧——

孕吐是妊娠反應的一種，在懷孕後大約5周，即懷孕1個月開始就會發生。事實上，目前科學上對於孕吐產生的原因，尚未有一個定論。但基本上可以從以下三方面進行理解：

1、激素水平的迅速升高

雖然並沒有直接證據證明人絨毛膜促性腺激素會直接導致噁心，但從孕期的時間上來看是非常吻合的。孕早期嘔吐最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。當然，同一時期，雌激素水平也是迅速升高，也有可能是引起孕吐的重要原因。

2、孕期嗅覺的敏感度提高

懷孕6周開始，孕媽們常常會發現，周圍的味道總是變得刺鼻。其實，味道沒有變，只是準媽媽的嗅覺和對氣味的敏感度提高了，甚至一聞到某種食物就可能導致嘔吐。

3、孕媽們胃腸動力改變

隨著妊娠期的進展，孕婦胃腸蠕動，特別是胃排空減慢。胃排空時間的延長使胃內壓力升高，食管下端括約肌張力下降，使食物容易反流，產生嘔吐。

孕吐是正常的妊娠期反應，輕度嘔吐對孕媽媽和胎寶寶都不會有太大的影響，而且有研究認為（Flaxman S M，2000），孕吐是孕媽媽的一種很有用的適應和保護機制。孕吐往往發生在12周前，此時正好是胎兒器官發育的敏感期，孕媽媽們透過孕吐來阻止攝入或吸收各種可能有害胎兒發育的毒素或者致癌物。所以孕媽媽們對於孕吐無需太過擔心。

但如果出現非常嚴重的嘔吐，不僅頻率高，甚至不能進食、進水，嚴重影響了營養物質的攝入，尤其是造成水電解質和酸鹼失衡時，那孕媽媽們就要考慮及時就醫啦，以防影響胎兒正常的生長髮育。

雖然輕度孕吐對寶寶和媽媽都沒什麼太大的影響，但是孕媽媽們也不能因為孕吐就不吃東西，如果這邊在吐那邊又不吃，那營養流失就更大了，容易使身體處於營養負平衡的狀態。麻麻們不妨試下以下幾個方法來緩解孕吐。

1、少量多餐

對孕媽媽來說，如果強烈的孕吐反應令三餐變成了極為痛苦的任務，不妨拆分成多餐。比如將每天三餐拆成5~6餐或每隔2~3個小時進食，並減少每餐的進食量。進餐時要細嚼慢嚥，避免狼吞虎嚥增加食物在胃內的停留時間，食物在胃中停留越長越易孕吐。

在食物口味的選擇上，可以儘量選取自己想吃的易消化的東西，清淡可口為主，避免油膩食物和辛辣調味品。

2、靈活“代餐”，補充營養

孕吐往往讓孕媽媽們對正餐都難以下嚥，但孕早期（12周前）又是胎兒主要器官發育形成的時期，特別是胎兒的神經管及主要內臟器官。所以孕媽媽們不妨選一些營養豐富、適合自己胃口又易於消化的食物來進行“代餐”。譬如孕媽媽可以每天自備一些愛吃的水果、堅果和小乾糧等，若當天正餐吃不下，這些小食物就能發揮很大的“代餐”作用了。

3、放鬆心情，消除 “心理負擔”

妊娠反應與心理壓力有一定關係，情緒緊張、心理壓力過大會造成腸胃不適，從而會使孕吐加劇。所以準媽媽要學會放鬆心情，減輕自己的心理壓力，心理放輕鬆比什麼都重要。

4、適當運動

適當的運動能減輕孕早期的嘔吐反應。因此，孕媽媽應適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體。如果孕媽媽因為噁心嘔吐就整日臥床，體力欠佳，這樣會加重早孕反應，長此以往便形成惡性迴圈。

孕吐不是病，吐起來卻要命。還在孕吐的媽媽們，不妨用小妙招試著緩解一二哦~

如果你早孕反應嚴重，胃酸就會過多，需要吃一些鹼性食品進行中和，例如，你可以吃梳打餅之類，最好不要吃藥，畢竟是孕早期，如果一定要吃，要遵從醫生建議。另外，緩解孕吐可以心理戰勝、飲食對策、適量活動。

（1）心理疏導：要緩解和調節孕婦的心理，緩和孕婦的焦慮心理能起到事半功倍的作用。

（2）飲食調節：吃一些容易消化的食物，吃薑、話梅等都是常規的止嘔食物，少吃多餐，不一定是定時每日三餐，可以在三餐中加餐，或者餓了就吃一些。

（3）適量運動：並不是一懷孕了就躺在床上一動不動，平時可以散步，在家做做簡單的家務，例如疊衣服、洗洗碗等。

（4）避開敏感的環境：如果對某種氣味感到敏感，例如油煙味、魚腥味等，或者對某一種食物感到反胃，那就避開這些敏感的因素。

（5）維生素B6：如果孕吐是相對較重，吃維生素B6能起到一定效果。

（6）醫院治療：實在嘔吐嚴重，就要到醫院輸液治療。

孕吐情況比較嚴重的話，孕媽也可以適當做一些戶外運動，比如去公園散步、做操等，運動的同時還能夠呼吸一下新鮮的空氣，放鬆心情，這樣孕媽的情緒得到改善，對於減輕孕吐也有一定的幫助。不過懷孕之後身體比較特殊，孕媽在運動的時候一定要根據自己的身體情況，以免讓胎兒發生意外，還有就是要選擇一雙合適的鞋子，會讓自己運動時更加舒適。

“你快去看看又吐了”！這是二十年前我懷大閨女時也是兩個月孕吐時婆婆說老公的話，到現在我也記憶猶新，那時吐的一塌糊塗，吃完就吐，怎麼注意都吐，到了三個月孕吐一下子就消失，可見孕吐一般到三個月不治而愈。

2019年我45週歲懷了二閨女，明顯兩次懷孕孕吐不一樣，前三個月孕吐不怎麼明顯，整體也沒超過5、6回，就是吃完東西總感覺不舒服，有噁心的感覺，總在胸口堵著但不吐，過三個月這種感覺也慢慢淡了。所以你的苦日子也不遠了！

經過兩次懷孕，我感覺這幾項對減輕孕吐是大有緩解的。

1、丈夫及家人的關愛，對孕婦多多理解，多多溝通。

2、合理的飲食，少量多餐清淡少油膩，營養均衡。

3、保持愉快的心情，充足的睡眠。

4、堅持每天鍛鍊，根據自身量力而行。

5、做一些積極向上的活動，轉移一下注意力，不要自己老在家裡悶著，多到戶外。

特別說一下，我家養了一隻狗狗，對我孕期愉快的心情起了輔助性的作用（做好了狗狗防疫及衛生 多方查閱資料狗狗不會對懷孕有副作用）。老公上班沒時間，我就早晨帶狗去公園，沒事時跟狗狗說說話，晚上老公下班我們就一起去河邊遛彎，碰到其他孕婦或是養狗的就開心的和別人聊天，這樣時間過得可快了，每天都高高興興的，從沒寂寞過！

指的是懷孕早期孕婦出現噁心嘔吐，嚴重可能會出現脫水、酮症甚至酸中毒，必要時需要住院的，這裡講的嚴重通常只有0.3-1.0%，而這裡大多數發生在妊娠10周前的。怎麼會出現孕吐呢？內分泌因素：絨毛膜促性腺激素HCG水平升高，甲狀腺激素的改變還有一些情緒精神緊張、焦慮以及生活環境影響，經濟狀況差的孕婦等等。

妙招1

自制水果蔬菜汁吃不下水果蔬菜怎麼辦，喝總能喝得下吧蘋果汁能增加食慾，促進消化，緩解孕吐

妙招2

來一杯止嘔薑茶，把生薑切碎放到開水泡茶，也能緩解

妙招3

睡前來點蘇打餅，吐司，晨起不會因為口服而出現噁心嘔吐

妙招4

不喜歡的東西不要吃，不要強迫自己。隨時帶點零食，想到就吃，少吃多餐，喝水也是，不要一次多喝，要多喝幾次。吃了吐，吐完了也要吃

不要孕吐就想臥床，到外面走走呼吸新鮮空氣，調節心情和運動，少運動，食慾差，惡性迴圈。多和周圍孕媽聊天溝通，釋放內心的壓力與不適感。

如果透過這些方式還是不能緩解，就要到醫院治療了，讓醫生給出合理的方案給予治療，度過這個不必要的難關。