我知道的成功做到停止繼續抽菸的三種情況。一，抽菸者本人的身體情況已經嚴重不允許了。二，抽菸者的經濟狀況已經嚴重不能支撐他抽菸的檔次，而他本人又不願意降低檔次。三，抽菸者身邊最在意的人的身體或其它什麼原因，不能接受你繼續抽菸的時候。僅僅是個人的看法，供大家參考。

我的煙齡也是40年，每天兩盒，62歲時不抽了。人都說戒菸身體反應大，而我卻沒有。因為我的身體早已拒絕了香菸，聞到煙味就想嘔。所以我一丟開煙，第二天再找煙只是習慣而已，其實內心是厭惡的，就這樣戒掉了。有人說，戒菸後身體會發胖，而我卻不見得，真到今年70歲才胖，有6年時間是保持戒菸前體重的。各人身體狀況不同，不足為奇，想戒菸的朋友就戒吧，抽菸確實對身體有害！

一定會有戒斷反應。個人建議，不要突然停止，逐漸減量，轉移注意力，用小零食替代香菸，逐步戒斷更好一些。

不管煙齡多少年！不論今年多少歲！只問你戒菸的理念？本人煙齡五十年，十五歲工作開始吸菸，六十六歲的去年，戒菸了，(本著健康就是對子女的最大支援！也是自己的最大幸福，快樂！)

想好了？什麼原因要戒菸，只有真正找好原因樹立目標，在戒，因為煙癮最大的是心癮，生理上很容易克服，先給自己定個小目標，酒也要少喝，因為喝酒後自制力會下降，59了更年期，男人也有，這時候體力免疫力都下降，不建議一下子戒掉，容易引發暗疾，先降一半，循序漸進，爭取7天一降，一般身體不會有太大反應，多多戶外運動，少接觸吸菸的人，21天人會行成習慣，3個多月在斷掉，只要期間能剋制心癮，基本身體不會出問題。希望對你有幫助，吸菸有害，戒掉吧！

同齡人，我去年8月中旬開始戒菸到現在，沒有什麼反映，最好把煙。戒掉

我今年正好60歲，已經成功戒菸3年有餘，我是從16歲開始慢慢抽菸，戒菸時剛好41年煙齡，其實戒菸沒那麼難，只要自律，再就是環境的影響，剛剛開始戒菸的第一週反應最強烈，只要你能堅持下去，第二週就好受多了，現在戒掉了煙，感覺呼吸很順暢，咽喉也不發炎了，也不象以前那樣早上起來就咳嗽，但是這兩年人長胖了，體重比抽菸時增加了近八公斤，沒有三高，現在堅持煅煉，總之，戒菸的好處多多。

今年69歲煙齡45。多次戒菸失敗。身體多種疾病。3天前因發燒，咳嗽住院。確診為，社群傳染性肺炎。已十天沒抽菸了。下決心要戒菸。這次不管什麼反應？堅決戒菸。希望成功。祝你我戒菸成功。

肯定有反應！準備零食和運動分散注意力

要看你想戒不，不要臉永遠戎不了，為了家人和自己身體健康戎的掉，我五十四還是戎了