一個人精神狀態是最重要的，不應因年暮而消沉，而要“壯心不已”————要有永不停止的理想追求和積極進取精神，永遠樂觀奮發，自強不息，保持思想上的青春。曹操是奸雄，縱觀其一生的經歷，此人是極其有野心並且屬於性格中的樂天派，在他眼中，活著就一定要從有限的生命裡得到什麼！活的不平庸！這是典型的樂觀派！人分三種，積極的人:認為生命有限這輩子不能白活，一定要在有限的時間裡獲得一定的東西，是向生命索取的態度。消極的人:認為生命有限，及時行樂，享受人生。這兩種都不是最好的狀態。還有一種人，超脫者，已獲得大智慧，看淡結果得失，想要追求的想要得到的，拼盡全力去爭取，但對結果坦然接受！絲毫不去計較和情緒化！這種狀態是我們需要追求和修煉的！對生活對世界保持積極樂觀的奮進態度，人終有一死，在這個前提下，結果既定了，那麼我們要做的就是保證這個過程不虛度荒廢！畢竟死後長久的黑暗在等待每一個人！

養怡之福可得永年。養,指物質上的調養;怡,指精神上的愉悅。意思就是說用一些食物來調養身子，再心態上保持樂觀，才是長壽的根本。通俗點來說就是養生，然後開心點別想太多。

養怡之福是指人要時刻保持飽滿的精神狀態，不贏隨著時間而意志消沉！

這句話出自曹操的樂府詩《龜雖壽》"養怡之福，可得永年。"

問題中說要如何做，那麼我們就需要從整首詩入手和作者人物，這首詩是曹操五十三歲的時候寫的，這時候曹操的年齡已經不小了，但是這個時期是曹操事業向高峰期的過度階段，此時的曹操已經基本統一北方，實力攀升各諸侯之首，統一大業只剩南方。所以寫這首詩的意義就是要激勵自己，五十三歲在秦漢時期已經算高齡了，但是曹操的雄心依舊不減，依舊要鼓勵自己完成心中的抱負，用一句中學套話就是：詩人要表達不甘衰老，不信天命，奮鬥不息的壯志豪情。

那麼迴歸主題，養怡之福要怎麼做，其實就是要有進取心，進取心的具體體現就是人要不斷實現自己所設定的目標，那麼如何保持進取心的高漲，就是要擁有飽滿的精神，擁有樂觀的態度和豁達的心胸——用充實的精力去做事，用樂觀的態度來看事，用豁達的心胸去處事，當完成一個目標時就不會僅剩下如釋重負的輕鬆感，而是滿懷幹勁的去完成下一目標。

那麼隨著一個個目標的完成，成就感也會與日俱增，自然而然就會產生豪壯之情，去實現更高更有意義的理想，曹操的心境也是從亂世中自保——擴張——爭霸——到統一不斷改變的。

總結：養怡之福就是要人們有進取心，要人們時刻記住去完成自己的目標，年齡不是讓人懈怠的藉口！

（以上只是個人觀點，不代表大家的立場！）

養怡之福，可得永年！

“怡”本來是個形容詞,泛指快樂或喜悅的樣子。這裡和動詞“養”連用,成了動賓片語,可以擴充套件為身體愉快和精神振奮的意思。曹操雖然身體不好，但是一直比較注重養生，這裡就是告訴我們要用正確的方法保養我們的身體，讓他保持健康的狀態，並且也要時刻保持進取之心，精神愉悅，方能長壽！

養怡之福要怎麼做，其實就是要有進取心，進取心的具體體現就是人要不斷實現自己所設定的目標，那麼如何保持進取心的高漲，就是要擁有飽滿的精神，擁有樂觀的態度和豁達的心胸——用充實的精力去做事，用樂觀的態度來看事，用豁達的心胸去處事，當完成一個目標時就不會僅剩下如釋重負的輕鬆感，而是滿懷幹勁的去完成下一目標。

那麼隨著一個個目標的完成，成就感也會與日俱增，自然而然就會產生豪壯之情，去實現更高更有意義的理想，曹操的心境也是從亂世中自保——擴張——爭霸——到統一不斷改變的。

總結：養怡之福就是要人們有進取心，要人們時刻記住去完成自己的目標，年齡不是讓人懈怠的藉口！