手不能軟軟的拍球,你問這個問題,一定摸籃球還沒有習慣.要習慣大力拍球.習慣了只有動作看起來就很舒展,所以有些打籃球的人拍球很自然,看起來很飄逸.(其實他們拍球的力量很大.)先練習的時候可能像小孩子拍球,感覺不好看,但是多練習,直到你可以運球時不看球而看其他方向就可以了. 手一定要張開,不然很容易手指受傷.而且也不好控制球的執行路線. 籃球運得好不好,關鍵看腕力和手腕的靈活度.所以多多注意練習手腕力量和柔韌. 運動時也可以帶個護腕保護自己. 從最基本地多練，沒捷近的，有手感就好了，認真的話，用不了多久的 還要養成抬頭，護球的習慣，等球比較熟了，就練視野 籃球是有恆心的人的遊戲。有了方法還要多多的練習。不練是不行的

這個就需要你的專注力！其實護球和過人就在一瞬間的事！護球最好的辦法就是靠自己的身體！靠你的一側或則背部，臀部依靠著對方，不讓對方輕易靠近你的手就可以了！首先，保持高度集中的狀態下，運球的時候儘量首先背身靠著對方，觀察對方動作準備隨時轉身過人！其次，正面運球時，要不斷變換兩隻手運球！透過假動作使對方有腳步或身體的傾向時 向另一側運球；最後，最好是利用同伴擋拆，這個最實用！