健康不僅僅是沒有疾病，或者是身體出現虛弱，而是我們的身體、心理和社會適應的一個完好狀態，這就是說，要做到身體健康，心理健康，適應社會才算是真正的健康。

第一、身體健康。很好理解，就是體格健壯，也沒有什麼疾病。

第二、心理健康。同樣是健康當中很重要的一部分，比如能夠恰當地認識自己，以及周圍的人和事，能正確面對生活中的壓力，正常學習，工作和生活，對家庭和社會還能做出貢獻。

第三、適應社會。這就是說你能透過自己的調節，可以保持和朋友和同事，以及和這個社會的整體關係能保持在一個平衡的狀態。

當你具備了以上三個條件時，才能算得上是真正的健康。

沒有什麼比健康更重要，愛自己，才有能力愛家人，愛笑，愛運動，愛交流。

讓我們做一個身體健康，心理健康，適應社會的人。