這要看碗大小了，一般的小碗二三兩左右吧！

一碗飯大概70-80克的樣子，也就是一兩半

要看什麼碗，小的也就三四兩，大點的六七兩。

米飯製法為一杯米加一杯到一杯半的水(米水體積比為1:1或1:1.5，越多的水將使米飯的口感越軟爛)，煮出來的米適當的膨脹，裡面全熟，去除水份後即成。

一般來說一碗米飯的重量大概在三兩左右，也就是150克，它的熱量一般是一百七十四千卡，脂肪和蛋白的含量，蛋白質13.9，脂肪是0.4。

米飯的主要成份是碳水化合物，其蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸組成較為完全，容易被人體消化吸收。

一碗飯大概多少兩米？一碗飯如果大晚的話就得二兩米，一般二兩米就能蒸一大碗飯，如果要是鍾晚的話有一兩半就差不多，那麼小碗的就更少了。小碗的一兩米就能弄一小碗。所以大碗跟小碗中碗他都用的米的數是不一樣的，所以大碗小碗他們的之間也是有區別的。

秤量一碗米飯的淨重量=572-241=331克，也就是六兩六，生米在二兩左右。由於碗的大小和深淺，每個人盛飯的手法不一，所以差距還比較大的。

一般情況下，大米和米飯的比例為1:2.5，即100克大米可以做成250克米飯。

通常都是根據碗的大小以及煮熟的白米飯重度可以推斷出來。

8620g，一千千卡熱量相當於862g米飯（17兩米飯），或者699g精瘦豬肉，或者172g肥瘦豬肉，或者1.8L牛奶。

50克米飯就差不多了，半碗都沒有，你看錯單位了吧，是1000千卡。

大卡就是千卡，卡就是卡路里 1千卡等於1000卡路里，約4186焦耳

1000 千卡=1000000卡路里 卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。

卡是卡路里的簡稱，卡路里（calorie）是能量單位，廣泛使用在營養計量和健身宣傳手冊中，通常以大卡（千卡）作單位。

一萬卡等於10大卡，而一碗米飯（通常以100克米飯也即2兩米飯計算）含有熱量約為116大卡，那10大卡相當於0.086碗米飯，不過這樣的結果沒有什麼意義