人在低谷時，需要的是有一雙手能拉一把，需要的是一張梯子能順勢而上，需要的是自身的堅強，需要的是不甘沉淪的勇氣和信念。而所謂的心靈雞湯只能是一種精神的麻醉劑，有點阿Q似的自欺欺人。就如古人所云:藥能醫假病，酒不解真愁！

首先這個管不管用是相對的，沒有一個定論，就好像你問別人開飯店掙錢嗎？這樣的問題怎麼說呢，開飯店掙錢的多了，連海底撈都做到上市了，能不賺錢嗎，你要說不掙錢他也不掙錢，你看看自己身邊開飯店的就知道了，同一門面，飯店堅持兩年的又有幾家呢。

言歸正傳，心靈雞湯在人低谷是還有有很大的多種，人們再看了之後都有一種積極向上的心態，重拾生活的信心，從這個方面看，他是很有作用的。另一方面，就是自己能不能像心靈雞湯裡面說的，最後成功呢，這個就要看你是不是按照心靈雞湯裡面說的堅持去做呢，有時候做一些東西是需要堅持的，效果不是一天天顯現出來的。就好像大家都知道閱讀是個好習慣，每週讀一本書，堅持五到十年自己絕對有翻天覆地的變化，但是又有幾個人能一直堅持下去呢。

所以，心靈雞湯是個好東西，偶爾可以看看，勵志一下，但是更多的是想著能把這些東西執行到位，最終的有沒有用，除了自己目標是不是選的正確，更重要的是自己能不能堅持的執行下去。

這個我也親自體驗過，個人覺得治標不治本。

心靈雞湯會讓你感到快感，一瞬間的大快人心，雞湯喝多了反而讓你眼高手低。一萬次的雞湯洗禮，不如一次實踐的打擊。個人認為，少喝雞湯多做事。你們覺得呢？

人在低谷，是要有人幫助和支援，不是幾句高大上的話語就能改變的。人在得意時，可以錦上添花，說幾句你好我好大家好的話，但是人在失落時，就需要雪中送炭，實實在在的幫助，才能幫助他從低谷中走出來。

人低谷的時候，靜下心來，思過去，找出原因。

認真學習，認清形勢。適應潮流，跟對團隊，找到貴人，與時俱進。

從小事做起，腳踏實地，天才出於勤奮，富翁出於努力堅持。

沒有什麼隨隨便便成功的，不要跟風，不要過高的評估自己。

定好方向，勇敢的向前，不實現目標決不放棄。