（1）一次連續工作時間標準（包括出、退勤工作時間），旅客列車一般不得超過8h，貨物列車一般不得超過10 h；

（2）全月工作時間按180 h掌握（包括乘務工作時間和參加機車檢修工作時間）；

　　（3）在本段休息時間不應少於16 h；

（4）外段調休時間不得少於5h，而駐班休息時間不得少於10 h。輪乘制外段換班繼乘休息時間不得少於8 h ；

（5）實行輪乘制的機車乘務員每月應有1～2次48～72 h的大休班時間。

飛機的機組人員包括機長乘務員和隨機工程師在8人左右，一架航班機組人員付出的努力遠比我們看到的要更多，在我們登機前兩個小時機組人員就要開始準備飛行了，包括檢查飛機各系統是否正常，準備機上的餐食，機艙環境等，我們下機後機組人員還要打掃整個機艙衛生。

我們三個小時的航班機組人員的工作時間至少五六個小時，所以我們乘坐飛機一定要配合機組人員的工作。