用爽膚水,穿白色襪子,要透氣吸汗的,每天洗3次腳,認真洗哦,不能衝一下完事,買藥,藥的牌子要認真選,選適合的,不然會更糟糕!有些人多走路或跑步後腳汗出得很多，汗水把鞋襪浸溼，怪難受的。腳汗較多的原因大致有這樣幾方面：有些人的足部汗腺比較豐富，特別會出汗，這往往與遺傳因素有關。有的是支配足部汗腺的神經豐富和敏感，支配汗腺的神經分佈在面板上的交感神經，每當行走、跑步，甚至精神緊張、情緒激動時，交感神經便處於高度興奮狀態，汗腺也隨之大量分泌汗液。還有的則是因為穿的膠鞋不透氣，分泌的汗水不能及時蒸發散失才造成的。穿著棉製品襪子，穿著布鞋或皮鞋，這樣的鞋襪吸水性強，腳汗容易蒸發；不宜穿著不透氣的膠鞋，在必須穿的時候，可以在鞋內墊上一層透氣吸水的鞋墊。腳汗嚴重的人，可以採用一些區域性止汗的辦法，例如用5％明鞏溶液、3％—5％甲醛溶液或0.5％醋酸溶液塗抹足部多汗處。或者使用普魯本辛、阿托品之類藥片，磨成粉後取少許塗搽在足部多汗處。