根據不同的分類標準，臥倒可分為以下多種臥倒：

1、根據戰士是否持有武器可分為徒手臥倒和持械臥倒（包括持槍臥倒、端槍臥倒——即所謂雙手持槍臥倒、持火箭筒臥倒等）；

2、根據臥倒後的方向，可分為向前臥倒和反身臥倒（通常在後方有敵情時採用）；

3、根據臥倒著地的部位，可分為側身臥倒和跪姿臥倒，等等。

二、動作要領

（一）單手持槍臥倒的動作要領

臥倒時，左腳向前一大步，身體下塌，左膝稍向裡合，按左膝、左手、左肘的順序著地臥倒。還可右腳向前一大步，左手撐地迅速臥倒。

需要射擊時，應迅速出槍。出槍的方法是：右手撐護木，以四指的頂力，虎口的壓力，小臂的推力將槍送出，同時，左手接握彈匣上方，右手移握握把，做好射擊準備。 出槍要穩、準、狠，力求一次到位。

出槍的同時轉體，全身伏地。

（二）雙手持槍臥倒的動作要領

雙手持槍臥倒不是我軍傳統單兵戰術動作，大約在上世紀90年代中期引入我軍訓練教程。大體上根據臥倒的方式可分為側身臥倒和跪姿臥倒。

1、雙手持槍臥倒（側身）的動作要領

雙手持槍臥倒，在雙手持槍前進基礎上，左腳向前一大步（必須儘量向前邁，否則難以降低重心），按照左膝、左小臂外側肉厚部位的順序著地。 藉助慣性出槍、轉體，構成瞄準。

（注意：此動作要領與教材有區別。此動作要領是本人數年前反覆對比實踐後總結出來的，認為比教材上的更符合戰術要求，最大限度體現了“快”字，並且不容易受傷。與教材上敘述的要領相比，最大的區別在於本人總結的動作要領，要求臥倒過程中左手朝前，緊握護木。

而不是左肘關機朝前。）訓練中可能出現的問題：一是左腳向前一步不夠。二是著地時不是整個小臂著地，而是左肘關節著地，這樣很容易受傷。三是小臂著地時，左手腕沒有內扣，這樣一會造成手背受傷，二會損壞武器。

同時應當指出，《新兵訓練手冊》、《戰鬥基礎動作》等教材所敘述的動作要領各不相同，《共同科目訓練教材》也有。 有興趣者自行查詢。

2、雙手持槍跪姿臥倒的動作要領

在雙手持槍基礎上，兩腳分開約與肩同寬。

膝部彎曲跪下。兩膝部內側著地。上體前撲，兩肘著地，向前出槍同時雙腿向後蹬。