水阻，要換水維護，聲音還是大點——不至於影響樓上樓下，只是如果家人在休息，還是會產生幹擾，磁阻，阻力小，調節範圍感覺不如水阻風阻大，各有利弊

使用划船器可以達到健身，減肥的效果，是最簡單的一種。我這有個圖，是介紹划船器健身的部位的，樓主可以看一下。

划船機，主要分類是4種，風阻力，水阻力，手動磁控，電動磁控。

一，風阻力的，是划船器早期的模式，類似於風箱式的，噪聲比較大，屬於易損型的，價格幾百到一千多。

二，水阻力的，是北歐流行起來的，利用水動力，更貼近與還原現實的的划船感覺。價格較高，價格上萬。

三，手動磁控的，是透過調節磁鐵與飛輪間的距離遠近來控制阻力大小，一般是8個固定檔位，靜音實用，價格在3000到4000元左右，是現在比較流行的型別。

四，電動磁控的，是透過電機來控制阻飛輪與磁鐵距離的，阻力級別多，程式變化豐富，無論是一般鍛鍊，還是專業健身，都是非常不錯的選擇。尤其內建的心率控制程式，更是為科學健身提供了最佳的選擇。

重要的看阻力模式。

主要是動作較難學習：賽艇運動在歐美比較普遍，但是在國內幾乎沒有什麼群眾基礎。這就使得大家對於划船動作比較生疏，需要從頭學習。如果憑直覺去化，很容易出問題。