不多，吃飯時，多吃點蔬菜，少吃點飯對身體好

一個饅頭一碗菜也少也多！看你怎麼看，愛吃饅頭的人應饅頭少，菜幾碗無所謂，不愛吃饃頭的人饅頭就少了！因此，要對立的看，不同人有不同的回答！這是要根據人的實際需求而定，說明任何事情，物件不同，所產生的方法，結果不同！告訴人們做事要因地制宜，不能類同喲！

正常來說一頓飯吃一個饅頭是不多的，畢竟，年齡也不大，這吃一個饅頭的飯量也差不多，再配上點輔食比如粥之類的就很正常了，不過也還的看你吃的饅頭的大小和你吃的其他輔食的多少，家裡條件好的成天吃零食就飽了都不用正經的吃飯

一個饅頭，一碗菜，這要看是誰來吃。他如果是2兩的饅頭，十歲的孩子吃起來就太少了，十歲的孩子一頓最少得吃三兩吧！。

如果是五歲孩子，一個饅頭，一碗菜還是夠的。如果是一個成年人只有一個饅頭和一碗菜太少了。70歲以上的的老人也許一個饅頭，一碗菜可以對付一頓飯。如果饅頭吃1兩一個的那就太少了。