多和思維清晰的人交流，他們會影響你，最終你們會變成一樣的人。前提是你得願意交流，善於發現別人的優點。

思路不清晰，說話沒條理，一到關鍵時刻就掉鏈子，一般都是出在這幾個問題上：

1、有想法沒經驗擔心說錯，沒經過驗證和肯定的發言容易讓自己心裡發虛；

2、表達能力和語言組織能力較差，說話磕磕巴巴的，心裡很明白但是就是說不出來，看的旁邊的人都急；

3、心裡素質太差，抗壓能力差，在一些公共場合容易緊張，人一緊張就容易大腦空白；

4、邏輯思維不強，沒有歸納總結的能力，想到什麼就說什麼，沒有結構規劃。

遇到事情不要慌，凡事都有解決辦法！分享一些我用過覺得有效的個人方法技巧給大家~這些也是自己一直都親身試驗過，覺得有用的一些方式



1、強化邏輯能力，多想多看多總結。

因為自己的工作中會經常跟各種資料打交道，經常要做彙報和方案，做多了會發現很多資料都是會有規律地，做方案之前列出清晰的架構可以更好幫助自己完成這項工作，如何彙報比較清晰直接就是我們的常見問題了，不單單是書面邏輯清晰，表達邏輯也更重要。

這些事情都是有方法技巧的，如果沒有前輩告訴你，你就要自己多走彎路摸索才能學會的，而且每個人的習慣和思維方式都不一樣，形成的都是屬於自己的一套邏輯。

我在每件事情的開始和結束後，都會習慣性的梳理一下整體的框架。

一方面也是在梳理自己的思維邏輯，另一方面也是一種潛在的整理總結，能夠很好的提高我們的邏輯思考能力。

個人習慣用思維腦圖去歸納和總結，清晰明瞭又快速高效。

想要鍛鍊自己的思維能力，就要不分大小事，都學會梳理和總結，分析事情的過程和結果、關鍵節點和因素影響等。

包括每天上的專業課內容、組織一場籃球比賽、參與一個社團活動等都可以用思維腦圖去總結一下，堅持下去你會發現有很大的改變。



2、凡事有依據，事事有根源，多求證多驗證。

我們在一些重要場合的發言或是彙報工作的時候，都會害怕自己說錯。追其根本原因，是自己的想法或發言內容沒有找到強有力的依據去支撐，容易讓自己心虛，說話就會沒底氣。

所以，在發表任何想法和建議之前，一定要自己先主動地去驗證和研究，多思考以確認自己的想法是否正確，前輩有沒有過相關的經驗可以請教的，儘可能的蒐集多的資訊來佐證自己的想法。

同時在收集更多資訊的同時，也可以不斷地去強化你的想法，查漏補缺，或者是糾正完善。有理有據的去表述自己的想法，會讓你的觀點更有說服力，也能展現個人的能力和價值。

任何的出口成章，引經據典都不是信手拈來，靠的時候背後日積月累的長期閱讀和學習的過程，結果只是最後一步。

在表達一個事情的時候，最好先給出基礎的回覆，然後再給出理由，如果可以再同步給出改善建議，那就更好了，跟你溝通的人會很樂意聽取你的想法，因為大家的目標是一致的。

在溝透過程中，表達內容儘量簡短明確，不要像記流水賬一樣，聽得人容易難抓取重點，說的人也容易邏輯散亂，容易把自己繞進去。



3、提前預演，多練習多調整。

不會表達的人更要多去表達，害羞內向的人只有走出舒適圈才會有成長，儘管剛開始會讓自很難受，邁出那一步也很艱難。

假設已經預知自己第二天有一場重要的彙報或演講，那就一定要提前準備，寫好手稿，對著鏡子多練習或者找一兩個關係好的同事，作為觀眾提前預演幾遍，發現問題及時調整，直到自己可以很熟練的說出來，不一定要脫稿，但是能脫稿會讓人看起來更自信。

像我平常如果第二天需要去跟客戶提案的話，我都會提前一天熟悉方案，想好串場詞，因為方案雖然是自己寫的，但是能不能很流暢地講出來是另外一回事。

我會開啟計時器，要求自己控制好時長，然後不斷地去複述和調整。

平常訓練自己表達的小技巧：

就是在看完一本書、或是一部電視劇、一個故事以後，試著脫離書本或影片，用自己的方式講給身邊的人聽，在這個講的過程就是一個不斷梳理和歸納的過程，如果你能講到對方會一直有持續聽下去的衝動，那就成功了。

能講是一項基本技能，會講得引人入勝有代入感是一個本事！



4、提升抗壓能力，腳踏實地的去努力。

不管是生活還是工作，總會從各方感受到重重的壓力，有些人選擇面對和消化，而有的人會選擇逃避，不自信。不管我們的能力是強還是弱，會使得我們產生焦慮的事情一定是我們所不擅長的事。

做自己不擅長的事情，總會經歷一些磨難。如果凡事都做的順風順水那就要注意，是不是這些事情過於的簡單還是自己想的過於簡單。

做一個自信的人，任何問題都有解決的辦法，同時要不斷地暗示自己，可以做好這些事情。不要太自責，因為自己的不嚴謹而影響到結果，會給自我造成很大的壓力，努力彌補，但不要過度自責，有責任心是好事，但不能把自己壓得喘不過氣。

學會釋放壓力和轉移注意力，個人感覺壓力太大的話，可以透過健身運動或做一些自己比較感興趣的事情，來緩解壓力和焦慮，適當的轉移注意力。