在正常情況下，頭髮每日生長約0.3毫米，3天長1毫米左右。也就是每月長1釐米左右，一年左右差不多可以紮起辮子來。　　多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。　　胡蘿蔔可以補充維生素等微量元素，對頭髮生長有輔助作用，可以讓頭髮長得快，但不是頭髮長得快的主要方法，你可以再配合頭部按摩，時間大約每天10到20分鐘左右，增強頭部血液迴圈，促進頭髮生長。　　使用一些含有海藻、生薑系列的洗髮露可以幫助頭髮長得快一些。生薑可以促進頭皮的血液迴圈。也可以用一些生薑汁來擦拭頭皮。　　經常梳頭會對頭皮和毛囊有一定的刺激作用，可以達到促使頭髮長得快。每天保持梳理頭髮30-40下即可，過多的話會破壞頭皮的毛鱗片，會導致脫髮。　　菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等綠色蔬菜能美化面板，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。

拍身份證沒有規定一定要扎頭髮，證件照要求是免冠（不戴帽子）正面照，照片上正常應該看到人的兩耳輪廓和相當於男士的喉結處的地方就可以。

拍證件照頭部佔照片尺寸的2/3，不著制式服裝或白色上衣，常戴眼鏡的居民應配戴眼鏡，白色背景無邊框，人像清晰，神態自然，無明顯畸變。

注意事項

1、照片儘量與自己的氣質相符，不要有太大差距。

2、整潔的髮型很重要，避免蓬頭垢面；男士鬍鬚剃淨，留須者將鬍鬚修剪整齊。

3、服裝儘量挺括，不要皺痕明顯。

4、精神煥發，不要萎靡不振。

5、一定是近照，不要把大一求學時的照片拿出來。

6、對照片重視不等於藝術照片。

十歲的孩子，其實尤其是女孩子的話，是可以自己扎頭髮的，一個十歲年齡已經不小了，已經上小學三年級了，早上的時候爸媽本來就比較忙，要提準備早飯，還要收拾房子，還要趕著去上班，孩子可以做一些力所能及的事情，也需要學會獨立自主了可以扎最簡單的馬尾辮

可以自己扎。

10歲孩子已經慢慢懂事了，可以鼓勵孩子自己動手能力，自己扎頭髮。一個是可以培養孩子動手能力，一個是孩子透過自己動手慢慢體驗到勞動的樂趣。從而形成自己親力親為做事的風格，這樣以後遇到事情可以自己處理掉，不會過於依靠別人。

10歲女孩已經可以自己扎頭髮了，這款齊劉海中短馬尾辮扎發就非常適合小女孩自己扎的髮型喲，將齊肩短髮用梳子向後梳理光滑，用皮筋抓緊就可以了，高低度沒有要求，齊劉海梳理整齊，一款清新靈動的馬尾辮就紮好了呢。

10歲小女孩留著輕薄劉海短直髮髮型，在夏天的時候，將劉海側邊的髮絲編織成麻花辮，讓小臉從髮絲中解放出來，清新簡單的編髮髮型，塑造出一位亭亭玉立的小美女呢。