我認為體育三大項指的是足球，籃球，田徑

足球、游泳、田徑為“世界三大運動”

田徑，體操和游泳是體育三大項

中考體育三大項，跳繩,跑步,排球。

體育運動有競技、群眾性、學校體育三種。

1、競技體育是指在充分開發身體、充分發揮個人或群體在體力、心理、智力等方面潛能的基礎上，以攀登運動技術高峰、創造優異運動成績為主要目的的一種運動過程。流行的說競技運動就是以損害自己的身體為代價，取得較好的運動成績。

2、群眾性體育，又稱大眾體育或社會體育，是普通民眾自願參加的，其目的是為了強身、健體、娛樂、休閒、社交等，一般不追求高水平的運動成績，內容廣泛，形式多樣。所謂健身，就是大眾體育的一部分。健美是人們渴望獲得理想生活質量的行為。

3、學校體育是以在校學生為參與主體，透過培養學生體育興趣、態度、習慣、知識、能力等方面，增強學生的身體素質，培養學生的品德意志品質，促進學生身心健康。體育課是一個有計劃、有目的、有組織的體育活動過程，是學校體育的重要組成部分。廣播、體育是學校體育的一部分。

三大項是臥推、硬拉、深蹲，臥推是最重要的上肢訓練動作之一，是上肢力量和肌肉量發展的關鍵，有很多人認為這只是單純的胸肌訓練動作，但實際上這動作涵蓋了胸部肌群，肱三頭肌與肩部肌群，正確動作的操作下，甚至可以訓練到背部肌群。

硬拉是一個黃金動作，作為健身房的三大王牌動作之一，硬拉可以說是全身上下總和的力量總和，它能鍛鍊我們全身肌群，幫助我們構建強悍的身軀，一直被譽為衡量力量的標準。

深蹲無疑是健身當中的王牌動作，也是評判一個人力量大小的重要指標。不少健力愛好者都喜歡互相比較誰蹲的重量大，誰蹲的重量大自然就表示著能力強，也會越有面子。所以在健身房中，無論是健身新手還是健身老手都容易盲目衝重量，一旦重量超過自己的控制範圍，非常容易發生意外。