不可以。微波爐由電源和烹調腔等部分組成。電源向磁控管提供約4000伏高壓，磁控管在電源激勵下，連續產生微波，再經過波導系統耦合到烹調腔內。在烹調腔的進口處附近，有一個可旋轉的攪拌器，攪拌器是風扇狀的金屬，旋轉起來後對微波具有各個方向的反射，能夠把微波能量均勻地分佈在烹調腔內，從而加熱食物。

不鏽鋼盆不可以放在微波爐中使用，因為放入爐內的鐵、鋁、不鏽鋼、搪瓷等器皿，微波爐在加熱時會與之產生電火花並反射微波既損傷爐體，又加熱不熟食物，可使用的器皿一般有陶瓷、玻璃、塑膠和紙製品都能讓微波透過，然而，在使用時，最好是選用一些耐熱的器具，並標明微波爐通用的字眼，尤其在烹煮時間較長的菜，更需要小心選用器具，免盛器出現裂紋或變形。

不鏽鋼304不可以放進微波爐。在電磁學中，不鏽鋼是導體，它會產生電磁遮蔽，由於這個原因，不鏽鋼容器內的食物便感受不到微波爐的電波，食物很難被加熱，甚至根本不能被加熱。再者，不鏽鋼在微波爐中會產生大量渦流，渦流就能產生大量的熱量，但是這個熱量並不能傳遞到食物上，只保留在不鏽鋼容器上。