清淡的外賣有哪點？

園子湯，鯉魚粥，小米粥，黑米粥，蒸肉，木耳肉片，番茄炒蛋，等，很多，這些都是沒辣椒的，老鐵們，老年人，小孩子都吃清淡的，吃辣了對身體不好，人一年一年上了年紀，保護好身體，醫院上不起，幾道感冒藥就幾十元呢，保護好身體，少上醫院。

1、粥

平時喜歡在家熬一些粥喝，但是熬粥其實還是非常耗時間的，而且有時候因為自己手頭上有事情不能很好地去熬粥。

所以可以點外賣，外賣裡面的粥的品種還是非常多的，比如小米粥，赤豆粥，綠豆粥，燕麥粥或者是海鮮粥等等。這些粥營養非常豐富，而且口味相對來說還是比較清淡的，因此可以在點外賣的時候點這些粥來喝。

2、湯水

很多人點外賣的時候喜歡吃一些湯湯水水的東西，比如排骨湯，銀耳湯，紅棗湯，蓮藕湯等等，這些湯水其實也是非常好喝，非常有營養的，口味相對來說那也沒有那麼重。因此可以想要吃清淡的食物，就點這些湯水的外賣來吃。

3、沙拉

蔬菜沙拉，水果沙拉也是在外賣當中比較受歡迎的。現在很多的一些清爽型的食物都是對身體健康有非常好的作用的，因此想要吃清淡的外賣，可以點上這些蔬菜沙拉或者水果沙拉來吃，一方面可以吃飽肚子，另一方面也對的健康有保障。

外賣點餐注意事項：

1、訂外賣不要選擇高風險區域的餐館，儘量選擇規模較大、防控措施更嚴的餐館。

2、一些平臺要求將廚師、打包員、配送員的健康情況及餐箱消毒情況等安全防護資訊，以電子卡形式呈現給消費者。消費者應在接收外賣前仔細留意這些資訊。

3、取餐前要留意，外賣包裡是否實施“無接觸標準化包裝”，並先對包裝進行消毒

如果想點清淡一點的外賣的話 ，我覺得可以點三明治或者披薩等等 ，三明治和披薩都是比較清淡的 ，只要沒有特別多的辣椒 ，還有特別多的油 都屬於清淡的 ，披薩的話 可以點成蔬菜類的披薩 ，三明治的話 也可以點成蔬菜類的三明治 ，再配上一杯牛奶或者一杯奶茶 。