不適合。釘鞋的抓地效能不同：

1、6釘鞋的抓地效能較弱。

2、7釘鞋的抓地效能適中。

3、8釘鞋的抓地效能較強。擴充套件資料對於短跑專案來說，距離越短，釘子數是越多，一般以8釘最常見。

對於中長跑專案來說，距離越長，釘子數是越少，中跑（800-1500 )以6釘為準，長跑（3000-10000 )數是在5釘，最少的只有4釘。

對於投擲專案來說，只有需要助跑的標搶需要11釘。

對於跳躍專案來說，除了跳高是11釘，對速度要求越高，需要的釘子數是越多

1、看釘鞋前掌部位釘子的數量及排列
中學生最好選擇鞋底釘子數為7-8個的短釘釘鞋，排列以圓形為佳
2、釘鞋的大小，釘鞋穿上去一定要感到較緊，鞋身要包住整個腳，不能有多餘的空隙。中學生選擇釘鞋時，一定要自己試穿。
3、釘鞋的重量，必須挑選較輕的釘鞋。釘鞋越輕，消耗的體力就越少，這一點對中學生至關重要。