油還是本質材的好，例如玉米油，大豆油，葵花籽油都是很好的，都是很純粹的植物油，而且各有各的營養成分，人們在吃油的同時還可以任意的組合或者調換著吃，這樣對身體健康是很有好處的。但調和油就不一樣了，調和油裡面增加了調和劑，在食物中儘量吃本色的東西，少吃或不吃調和油。

調和油玉米油大豆油葵花籽油哪個好？這些都是植物油也都是調和油。不會分有哪個好。植物油用於生活中非常的方便，涼伴，烹飪炒菜都好用。不會有什麼其他的味道。營養價值也可觀。現在油的加工工藝都是先進的。過去土法制作的就沒有現代製作的好。

玉米葵花籽油比調和油要好得多。因為玉米油吃了以後，對人的心腦血管有很大的好處。和油就說不清裡邊有什麼油了，絕對不如玉米葵花籽油。好吃

1、成分不同 ，葵花油是從葵花籽中提取出來的油，由於它營養豐富，世界上很多國家人民都愛食用，有的稱它為健康油，延壽油。有利尿功效，可怯痰。對人體健康作用較大的亞油酸的含量在植物油中是最多的，因此，食用葵花油，對高血壓病人，肥胖人和腦栓塞，心肌梗塞、腎病患者都有較好療效。

2、調和油又稱高合油，它是根據使用需要，將兩種以上經精煉的油脂按比例調配製成的食用油，可大致分為營養調和油、經濟調和油、風味調和油、煎炸調和油、高階調和油這幾種型別，一般是以大豆油、菜籽油、花生油、葵花籽油、棉籽油、米糠油、玉米胚油、油茶籽油、紅花籽油、小麥胚油等原料調合而成。

3、價格差異大 市場上的調和油種類多達幾十種，讓人眼花繚亂，琳琅滿目的調和油產品價格各不相同，差別明顯，消費者選購的時候很難辨別好壞。

當然是葵花籽油好啊，真正的純葵花籽油比調和油貴好多。

葵花籽油好。油質清澈口感好：

 葵花籽油好，還是調和油好呢？

我的回答是調和油好，因為調和油什麼油都好幾種油，他呢，都有有花生油，裡頭有豆油，有葵花籽油，還有亞麻籽油，還有菜籽油很多很多，他們有十多種了，所以對我們健康來講是太好了，因為光吃一種油是不太好的，吃多種油，對健康有幫助，所以調和油裡頭也包括菜籽油，所以說是挺好的他也包括葵花籽油是挺好的，是我們應該選擇的有

葵花籽油 好，調和油 是用幾種油按不同比例調和而成，可能加入質量不好的油。

食用調和油比葵花籽油好。

食用調和油是一般是用大豆油、菜籽油、花生油、葵花籽油、棉籽油等為主要原料油，配以一定數量的香味油或稻米油，玉米油、油茶籽油、紅花籽油、小麥胚油等等特種油脂精煉而成，得到的成品油中均含有多種營養成分。

葵花籽含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素，具有防止發生貧血等疾病的作用。葵花子還是維生素B1和維生素E的良好來源。對安定情緒，防止細胞衰老，預防成人疾病都有好處。它還具有治療失眠、增強記憶力的作用抗氧化物，例如維生素E和酚酸;硒及其它礦物質如鐵、鋅和銅等;葵花籽油中，含有大量單不飽和脂肪和多不飽和脂肪，能溶解血栓，預防心臟病因為富含抗氧化物 所以對面板有很大好處。